Bəzi yeməklər müsahibədə zehininizi açmağa köməkçi olarkən, bəziləri də tam tərsini yaradar. Diyetisyən Sirr Şeber, iş görüşməsinə gedərkən lazım olan yeməkləri sıralayır.
Görüşmədən əvvəl bunları yeməyin
Sarımsaq və soğan: Ağız qoxusu yaradar.
Gül kələm, brokoli və xiyar: Çox yemək qaz yaradar.
Lobya noxud: Qaz yaradar.
Şəkər və şəkərli yeməklər: Zehini açmaz, hətta konsentrasiya müddətinizi qısaldar! Çünki qan şəkərini sürətli yüksəldib salar.
Yağlı yeməklər: Həzm sistemi problemlərinə və qabarıqlığa yol aça bilər.
Görüşmədən əvvəl bunları içməyin
Çay, qəhvə: Həddindən artığa yol verməyin. Yüksək kafenin sizi gərgin edə bilər.
Turşulu içki: Qaz yaradır.
Süd, ayran: Xüsusilə laktoz intoleransı olanlarda ciddi qabarıqlıqlara yol aça bilər.
Buları yeyə bilərsiniz
Yağsız ət, toyuq və balıq: Tox saxlayar. Görüşmədə qarınınız quruldamaz.
Tam taxıllı çörək: Uzun müddət enerji təmin edər.
Zeytunyağlı tərəvəz yeməkləri: Tox qalmanıza köməkçi olar. Xiyar kimi qaz yaratma riski daha azdır.
Banan: Seratonin ifraz etmənizə köməkçi olar, özünüzü daha yaxşı və enerjili hiss etmənizi təmin edər.
Bunları içə bilərsiniz
İlıq su: Soyuq suya görə mədəni daha yavaş tərk edər. Zəruri ehtiyaclar baxımından ilıq su daha yaxşıdır.
Çobanyastığı çayı: Çox gərginsinizsə, stress səviyyənizi azaltmaqda köməkçi olar.