İşgüzar xanımlara məsləhətlər

Müəllif: Nazlı_qız
Şərhlər: 8
Baxılıb: 613
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Saytımızda kifayət qədər işgüzar xanımlarımız var. "Səhər işə, axşam evə tələsən insan xoşbəxtdir” deyirlər. Bəzən evdar qadınlar çalışmadıqlarına görə özlərini heç vaxt xoşbəxt hiss etmirlər. Amma unutmayın ki, sizin də üzərinizə çox böyük məsuliyyət düşür-bütün ev işləri, uşaqlar, onların bağça və məktəbə getməyi, yoldaşınızı razı salmaq və s...Bütün bunları bacarmaq da bir işdir, həm də böyük iş... Lakin işləyən xanımlar üçün daha çətindir bütün bunları iş həyatı ilə paralel aparmaq. Bəzən nizamsız həyat, ağır iş günü, qeyri-sağlam həyat tərzi bir sıra xəstləliklərə  gətirib çıxara bilir. Səhv qidalanma, hərəkətsizlik, passiv həyat da bunlara aiddir.

İnanıram ki, bu xəbər saytımızın işgüzar xanımlarına çox kömək edəcək. Yazılanlara ardıcıl olaraq riayət etməyiniz məsləhətdir.
 
Səhər yeməyi
Əgər siz işlə əlaqədar səhər yeməyini yeyə bilmirsinizsə, çalışın nahardan əvvəl nəsə yeyəsiniz. Səhər yeməyindən imtina etməyiniz düzgün deyil, bu o deməkdir ki, siz gün ərzində enerjili olmayaqsınız. Yumurta, bir az çörək və ya sevdiyiniz meyvə səhər yeməyi üçün mükəmməl hesab oluna bilər. Yeyəcəyiniz qidaların tərkibində protein, karbohidrat və yağlar olmalıdır. Bu zaman siz özünüzü güclü hiss edəcəksiniz. Günün əvvəlində özünüzü əzgin və halsız hiss etsəniz, dərhal çay və ya qəhvə için, gəzintiyə çıxın, mağazaya gedib faydalı qidalar alın.

Nahar sonrası çay
Bir fincan qara çayın tərkibində 40-60 mq kofein və 50 mq-dan çox L-tianin adlı maddə var. Bu iki maddənin birləşməsi diqqəti və zirəkliyi artırır. L-tianin beyin fəaliyyətini stimullaşdırır. Amma məhz yaşıl çayın tərkibində L-tianin daha çoxdur.

Qəlyanaltı edin
Zülalla zəngin qidalar, məsələn, yağsız pendir, balıq, qaynadılmış yumurta və qoz beynin aktivliyini artırır, ən əsası yuxusuzluğun qarşısını alır. Çalışın ki, bu qidalardan saat 15:00-da istifadə edəsiniz, o zaman aktivliyin artmasının şahidi olacaqsınız.

Gəzinti
15 dəqiqəlik gəzinti olsa belə, çalışın ki, ofisdən çıxın. Çünki bu qanın fəallığının artmasına səbəb olur və sizə enerji verir. Ətraf aləmlə təmasda olmağınız sizi daha da gümrah edəcək. 

loading...
(səs: 0)
Şərhlər: 8
Baxılıb: 613
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Catwoman666
Mən də gələcəkdə işgüzar xanım olacam. Evdar qadın yox.

...666...
30 iyul 2015 12:41
8
Viking
Offline
BARBI
Isleyen xanimam ne yemeyimi ne de cayimi vaxti vaxtinda qebul ede bilmirem. Isguzar xanimlarin rejimi tamamile pozulur

Isleyen xanimam ne yemeyimi ne de cayimi vaxti vaxtinda qebul ede bilmirem. Isguzar xanimlarin rejimi tamamile pozulur
26 iyul 2015 22:34
7
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
Dosta_inam
Isleyen xanimlar ucun faydali meslehetdir, tesekkur.
26 iyul 2015 18:06
6
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Offline
VIP
Evdar qadınam mənə aid deyil sagolun
26 iyul 2015 17:34
5
Başımın üstündə Allah,yanımda ailəm olsun.
Offline
WiRiN BaLaM
işləyən xanımlar üçün faydalı məsləhətlərdir.
26 iyul 2015 17:05
4
ALLAHım Məni SƏN Qaldır ki, Kimsələr yıxa BilməsiN ... melek
Offline
ILAHE_
evdar xanimam. Iwleyen xanimlara ugurlar.
26 iyul 2015 16:46
3
Offline
vipbetul
is xanimlariycin yaxsi meslehetlerdi

is xanimlariycin yaxsi meslehetlerdi
26 iyul 2015 16:34
2
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Gul_Konul
Iwleyen xanimlarimiza ugurlar.. diqqet yetirin.
26 iyul 2015 16:09
1

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv