İftarda və obaşdnlıqda (sahur) çay, qəhvə kimi kafein ehtiva edən içkilər bədəndə daha çox su itkisinə yol açaraq ağız quruluğu yaradır.
Obaşdanlıq(sahur) ilə iftar saatı arasında keçən oruc müddəti içində, tüpürcək axınının azaldığını və ağız içərisində turş bir mühit meydana gəldiyini ifadə edən diş həkimləri yemək və həzm zamanı tüpürcəyin, xüsusilə dil və diş səthlərini təmizləmə xüsusiyyəti çox azalır. Bu səbəblə dil üzərində və dişlər arasında yığılan bakteriyalar, əvvəl ağızda pis qoxu yaradır, sonra da bir sıra ağız boşluğu problemlərinə (halitosis və s.) yol açır.

Obaşdanlıqda (sahur)qəbul edilən qidaların ertəsi gün üçün də ağız florasına birbaşa olaraq təsiri vardır. Mütəxəssislər yağlı, şəkərli və ədviyyatlı qidaların güclü yeməklər olduğunu xatırladaraq həzm edilməsinin də çətin olduğunu qeyd edirlər. Onların fikrinə görə həzm sistemində yığılan qazlar və ya dil arxasında çoxalan bakteriyalar üzündən, bu yeməklər ağız qoxusunu artırırlar. Xüsusilə, obaşdanlıqda (sahur) bu yeməklərdən qaçmaq önləyici bir təsir ola bilər. Bunların yerinə lifdən zəngin alma, portağal, brokoli, pomidor, kahı, pırasa, kök və s yeməklərə üstünlük verilməlidir. Bu qidaların həzm prosesi asan olduğu kimi, ağız içərisində qalıqları qalmır və nəticə etibarilə ağız qoxusundan qorunmaqda ən doğru yoldur. Ayrıca yeməkdə limon suyu içilməsi də ağız qoxusuna qarşı faydalıdır.
Şörək tikələrinin yaxşı çeynənməsi də tüpürcək ifraz artıracağını və qida həzmini asanladıran səbəbdir.
Yedikləriniz nuş olsun.

Allah qatında bütün oruc və dualarınız qəbul olunsun.