Gün ərzində hündürdaban ayaqqabı geyinməyə məcbur olanlar üçün ayaq ağrısını azaldan tövsiyələri təqdim edirik.
 
Hündürdaban ayaqqabılarınızı soyuducuya qoyun
Ən sürətli həll yolu, hündürdaban ayaqqabılarınızı plastik torbaya qoyub, soyuducuya qoymaqdır. Vaxtınız varsa, ayaqqabıların içinə iki torba su qoyun, buza dönənə qədər gözləyin. Bu ayaqqabıların biraz genişlənməsinə, geyinərkən ayaqların nisbətən rahat olmasına kömək edər. 

Ayaqqabıya paket qoyun
Paketləri ayaqqabılarınızın topuqlarına və baş barmaq hissələrinə yerləşdirin, ayaqa ağrısını azaldacaq. 
 
İki barmağınızı bantlayın
Üçüncü və dördüncü barmaqlarınızı bir-birinə yaxınlaşdırsanız, gün ərzində rahat formada hündürdaban ayaqqabıları rahatlıqla geyinə bilərsiniz.