Qidalanma məsləhətçisi və dietoloq Elif Karacaoglu, arıqlamaq üçün
idman salonlarına getməyə gərək olmadığı söyləyir. Belə ki, ev işlərinin
hər bir ayrı-ayrılıqda kalori yandırır. O, 30 dəqiqliq ev işlərinin nə
qədər kalori itkisinə səbəb olduğunu açıqlayıb.
Döşəmi süpürmək və ya silmək: 90 kalori
Ütüləmək və ya yatağı düzəltmək 70 kalori
Tozu silmək, yüksək rəfləri təmizləmək və pərdə taxıb çıxarmaq: 50 kalori