Qocalmayan qadınların 7 qızıl qaydası

Müəllif: Mr. OffiCeR
Şərhlər: 5
Baxılıb: 2 879
Səs ver:
(səs: 0)
Bu qaydalar sizə qocalma prosesini bir neçə il ləngitməyə kömək edəcək.

Qidalanma
Hər kəs nə yediyinə fikir verməlidir, zərərlərini nəzərə almalıdır. Həzm sistemi yaxşı işləyən insanlar sağlam orqanizmə və mükəmməl bədən quruluşuna malik olurlar. Sıyıq, su, bol meyvə və tərəvəz yeyin, rasionunuzda şirniyyat və yağlı xörəkləri azaldın.

Su
Dərinin təravətli və parlaq olması su ilə bağlıdır. Ona görə də, dərinin vəziyyəti sudan asılıdır. Həmçinin suyun miqdarı da vacibdir. Hər gün 1,5-2 litr su içmək lazımdır, yeri gəlmişkən, su təmiz olmalıdır. Suyun bu qədər vacib olması çox sadədir. Su orqanizmə oksigen, tükənməz enerji bəxş edir, dərini hamar və təravətli edir.

Yuxu
Yaxşı yatmalısınız. Yalnız bu halda o, müalicəvi ola bilər. Doyunca yatmamaq gözəlliyin və təravətli dərinin başlıca düşmənidir. Yuxu yalnız fiziki deyil, həm də mənəvi cəhətdən dincəlməyə imkan verir.

Təmiz hava
Təmiz hava qəbul etməyin cürbəcür üsulları var. Mümkün qədər piyada gəzintiyə çıxın, otaqlarda nəfəsliyi tez-tez açın.

Vitaminlər və minerallar
Gənclik və gözəlliyi ancaq vitaminlərlə qoruyub saxlaya bilərsiniz. Vitamin və mineralları dərman preparatlarından deyil, təzə meyvə və tərəvəzlərdən əldə etməyə çalışın. Vitaminlərlə zəngin faydalı ərzaqlar bunlardır: portağal, ispanaq, qızılbalıq, qoz, pomidor, badam, alabalıq və yaşıl çay.

Ürək
Ruhi vəziyyətiniz də xarici görünüşün cəlbedici olmasına ciddi təsir göstərir. Əgər sizin qəlbiniz gəncdirsə, üzünüzdə daim işıq saçacaq. Sevdiyiniz işlə məşğul olun, hər gün sevinin, tez-tez zarafat edin, hətta xoşagəlməz hadisələrə belə müsbət tərəfdən baxmağa çalışın və özünüzə sübut edin ki, sizdə hər şey yaxşıdır. Sonda sizdə həqiqətən də hər şey çox gözəl olacaq!

Əllər və boyun dərisi
Qadının yaşını onun boynu və əlləri ələ verir. Ona görə də bu hissələrə xüsusi həssaslıqla yanaşın, qulluq edin. Qab yuduqda, ev işləri ilə məşğul olanda mütləq əlcək istifadə edin. Əllərinin dərisi temperatur dəyişməsini, çirki, kimyəvi yuyucu vasitələri sevmir.
(səs: 0)
Şərhlər: 5
Baxılıb: 2 879
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Qadın testləri