Hər kəs həmişə gənc qalmaq istəyir.Bunun üçün maska müxtəlif dərman və başqa üsullardan istifadə edir.

Mənsə sizlərə ən sadə yolu deyəcəyəm.

Siz sadəcə olaraq ən sadə üsulu deyəcəyəm.Gün ərzində ümumiyyətlə planınız və rejiminiz olsun.Fəsilə uyğun yemək yesəz gözəl olar.Ətdən az istifadə etsəz effekti olar.

Yatmağınıza diqqət edin.Nə vaxt yatacaq və ayılacağınızı həmişə planlı şəkildə edin.

Sabunla gündə bir dəfə yuyunun.

Yayda hər gün çimməyiniz qışda isə 4-5 gündən bir çimməyiniz məsləhətdir.

Badımcan kimi əli qaraldan tərəvəzlər doğrayarkən əlinizə əlcək geyinməlisiz.

Havaya çıxmaq isə mütləqdir.Havaya çıxarkən gün də qəbul edin(əlbəttə hədindən artıq gün olmaz!).

7-dən sonra yemək yeməyin.İldə heç olmasa bir dəfə olsun dənizə getsəz yaxşı olar(mütləq deyilİ).Ən əsas işlərdən biri də idmandır.

Bunlar ən sadə üsuldur.Əgər siz həqiqətən bu üsuldanı düzgün istifadə etsəz həqiqətən gənc qalacağınzı özünüz görəcəksiz.