Üz üçün məşqlər

Müəllif: Nazlı_qız
Şərhlər: 9
Baxılıb: 1018
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Təkcə qol, ayaq və sinə əzələlərini məşq etdirmək düzgün deyil. Yanaqların və alnın da məşqi ilə məşğul olmaq gərəkdir. Üzümüzdə vaxtından əvvəl qırışların əmələ gəlməsini istəmədiyimiz üçün müxtrəlif kremlərdən və gözəllik salonunun xidmətlərindən istifadə edirik. Üzün cavan qalmasından ötrü qida və normal yuxu balansı vacib şərtdir. Əzələləri gücləndirmək üçün bir sıra üz məşqləri də mövcuddur ki, gündəlik sağlam yaşamımıza əlavə olunarsa, daha gözəl nəticələr əldə etmək olar.

1. Təəccüb və qaşların çatılması
Qaşlarınızı mümkün olduğu qədər yuxarı qaldırın, bir neçə saniyə bu vəziyyətdə saxlayın. Sonra qaşlarınızı çatın. Bu məşqlər gözün kənarlarında "qaz ayağı" kimi tanınan  və alında qırışların yaranmasının qarşısını alır.

2. Şar
Ağzınızı hava ilə doldurun və bir neçə saniyə saxlayın. Bu məşq üzün dərisi və əzələləri üçün çox faydalıdır.

3. Burunun basılması
Şəhadət barmağını burnun altına dirəyib onu nisbətən yuxarı qaldırıb yerinə salırıq. Bu hərəkətlər burnun ucunu və əzələlərini möhkəmləndirir. Hərəkəti edən zaman üst dodağı da  barmaqla aşağı basmaq olar.

4. Uzun boyun
Yuxarı baxaraq boyun uzadılır, alt dodaq üst dodağın üzərinə qoyulur. Bu hərəkət boyun və çiyin əzələləri üçün faydalıdır.

5. Alını ovuşdurmaq
Ovuc alını yuxarısına saçların çıxdığı xəttə yaxın qoyulur. Alın dərisi yuxarı və aşağı hərəkət etdirilir. Növbəti dəfə alın yuxarı qaldırılır, qaşlar çatılır, gözlər yumulur, alının dərisi əllə bərk sıxılaraq aşağı dartılır. Nəhayət, alın dərisi hamarlaşdırılır. Bununla da alın dərisi möhkəmləndirilir və vaxtsız xətlərin yaranmasının qarşısı alınır.

Özünüz tez-tez yadınıza salın ki, alını qırışdırmaq olmaz!

loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 9
Baxılıb: 1018
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Catwoman666
3-cüdən başqa digərlərini arada bir edirəm. Üz əzələlərinin məşqi önəmlidir.

...666...
30 avqust 2015 20:05
9
Viking
Offline
ALESSANDRA
qeseng hereketderdi tsk
30 avqust 2015 18:25
8
Don't trust anyone ∆
Offline
Dosta_inam
Lazimli meslehetdir.tesekkur
30 avqust 2015 16:57
7
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Offline
Little girl
Hamısı lazımlı hərəkətlərdir.Bəzilərini daha öncədən bilirdim.
30 avqust 2015 01:20
6
Anladım artıq sevgilərin nağıl,nağıllarınsa yalan olduğunu... agla
Offline
♥ KaMa ♥
təşəkkürlər
29 avqust 2015 23:24
5
Dünyanın yarısını qadınlar təşkil edir, digər yarısını isə qadınlar yetişdirir. Qadına qarşı hörmətli ol !!!
Offline
tek umidim sen
Teskkurler.Yaxsi meslehetlerdi...

29 avqust 2015 22:46
4
Ne mutlu TÜRK'üm diyene!...
Offline
vipbetul
maraqli uzcun mesqlerdi
29 avqust 2015 21:46
3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
yarpaq33
Yadda qalsa elemek olar mene nese cetin geldiyenede twk
29 avqust 2015 21:03
2
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et
Offline
BARBI
Bezen bu hereketleri edirem. Bu mesqler uz qirislari ucun onemlidir
29 avqust 2015 21:02
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv