Yaşlanmaqdan artıq qorxmayın, çünki illərin izini silmək artıq
mümkündür. Sizlər üçün içdən çölə doğru yeniləyici maska
axtardı və həmin maskanı sizlərə təqdim edirik. Artıq sağlam və gənc
görünmək xəyal deyil. Bir neçə üsulla gənc görünə bilərsiniz. Gənc
görünmək istəyirsinizsə, qidalanmağınıza diqqət etməlisiniz.
Sağlam qidalanmaq
Balqabaq,
pomidor, kərəvizi süfrənizdən əksik etməyin, hər yeməkdə protein mütləq
yeyin, meyvənin suyunu içmək yerinə, meyvənin özünü yeyin. Yemək
yeyərkən, televizora baxanda, işləyəndə, bir sözlə hər an qarnınızı
içəri çəkib dik durmağa çalışın. Siz hiss etməsəniz də bu üsulla
əzələləriniz işləyəcək.
Üzü içdən çölə yeniləyən maska
1 ədəd yaxşı yetişmiş avokado
50 qram yulaf
2 xörək qaşığı bal
Bütün
tərkibi qarışdırın, üzünüzdə 10-15 dəqiqə saxladıqdan sonra yuyun.
Avokado və bal dərinizi nəmləndirəcək, yulaf da peeling edəcək.