Əməliyyatsız da mədəni kiçiltmək mümkündür

Müəllif: YalniZ-ArZu
Şərhlər: 7
Baxılıb: 436
Səs ver:
(səs: 0)
MƏDƏ YEDİKCƏ GENİŞLƏNƏN BİR ORQANDIR

İnsanların zaman içərisində kilo almasının ən mühüm səbəblərindən biri də mədəsinin genişlənməsidir. Mədə yedikcə böyüyən bir orqandır. Nə qədər çox uduzarsa, o qədər çətin doyur. Əməliyyat olmadan da mədə kiçiltməyin bəzi yolları var.

AZ, AMMA TEZ-TEZ KALORİ DEĞERİSİ AŞAĞI QİDALAR YEYIN!

Yemək yeyərkən diqqət etməyiniz lazım olan ən önəmli məqamlardan biri qarnınızı az amma tez-tez kalori dəyəri aşağı qidalarla doldurmaq olacaqdır. Bu davranış sayəsində bir müddət sonra qarnınızın yavaş-yavaş azaldığını fərq edəcəksiniz.

BƏSLƏNMƏ VƏRDİŞİNİZ QAYDAYA SALIN

Adətən insanlar psixoloji olaraq ağır olduqları dövrdə daha çox yemək yeməyə başlayır. Bu hallarda əvvəla ilk etməniz lazım olan şey, qidalanma alışqanlığınızı bir qaydaya salmaq olacaq.

PAYLARA DİQQƏT EDIN

Diqqət etməyiniz lazım olan ən önəmli məqamlardan biri də ana pay ərəfəsində ara pay istehlakına əhəmiyyət vermək olacaq. Bununla yanaşı, bol yaşıllıqlara və yağsız yeməklərə üstünlük verməlisiniz.

MƏDƏ KİÇİLTMƏ PƏHRİZİ NECƏ EDİLİR?

Mədə kiçiltmə pəhrizi adlandırılsa da bu pəhrizin riayət edilməsi lazım olan müəyyən bir proqramı yoxdur. Diqqət etməyiniz lazım olan bir neçə məqam var. Bunlardan birincisi və ən əhəmiyyətlisi qidalanma vərdişlərinizə qaydaya salmaqdır. Bir digəri isə yeməkləri normal boşqabda deyil də kiçik paylarda istehlak etmək olacaqdır. Tikələri üzərinə götürüb çox çeynəmək də yenə əhəmiyyət daşıyan məsələlərdən biridir.

(səs: 0)
Şərhlər: 7
Baxılıb: 436
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
❤Ə❤CANAN❤G❤
Melumat haqda az cox blirdim..Az yedikde mede kicilir..
18 aprel 2019 23:32
7
canan qizim sirin seker qizim.
Offline
vipbetul
az yimey yedikde mede kicilir
5 aprel 2019 09:34
6
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Online
diablo
Sitat: Love Angel
Az yemek, idman etmek kifayətdir.

Eynen bacis
4 aprel 2019 22:27
5
Perfect
Offline
BakılıQız
Usaq vaxtdan esidirik boyuklerimizden. Az yeme meden balaca qalar. Cox yeme meden boyuyer :) bilirdim bunlari tesekkur. Zaten medemle bagli problemim var. Hekim az az ve tez tez qidalan deyib
4 aprel 2019 20:26
4
KeçmƏ NamərD KörpüsünnəN,QoY AparsıN SeL Sənİ
Offline
Love Angel
Az yemek, idman etmek kifayətdir.
4 aprel 2019 19:57
3
'- Kitab ol, hamıya açılma,
Qoy ancaq səni anlayanlar oxusun....!'
Offline
BARBI
Az yedikce mede kiciler.Yediklerimize daim diqqet yetirek
4 aprel 2019 19:38
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Online
diablo
Faydalı məlumatdi
4 aprel 2019 18:10
1
Perfect

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri