30 gündə belinizi incəldin ÇOX SADƏ ÜSULLAR

Müəllif: YalniZ-ArZu
Şərhlər: 9
Baxılıb: 3 344
Səs ver:
(səs: 0)
Yalnız 30 Gündə Yazı Daha İncə Bir Bellə qarşılaya bilmək üçün 16 tövsiyə.

1. Sadə jimlər edin. Ilk vaxtlar edilməsi asan olan məşqlərdən başlayın.

2. 7-8 saat arasında yatın. Yuxunun əhəmiyyəti böyükdür.

3. Şirniyyat ehtiyacınızı qovrulmuş qarğıdalı ilə əvəzləyin.

4. Ayaq və qarın əzələlərinizin hərəkəti nəticəsində onların ağrısına hazır olun.

5. Hər yeməkdən əvvəl bir stəkan su için.

6. Yulafınıza meyvə əlavə edin.

7. Şəkər almağı kəsin və yerinə vitamin qəbulunun miqdarını artırın.

8. Gəzintiyə başlayın.

9. Stressdən uzaq durun.

10. Qarğıdalı yulafı əvəzinə yumurta istehlak edin.

11. Nə yediyinizi və nə yeyəcəyinizi qeyd edin.

12. Salatlarınıza alma sirkəsi əlavə edin.

13. Seçiminiz tam taxıllardan yana olsun.

14. Salatlarınıza bir az badam əlavə edin.

15. Rəqs edin.

16. Vəə yaza hazırsınız!
(səs: 0)
Şərhlər: 9
Baxılıb: 3 344
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Qadın testləri