Cavan qalmanın 4 səbəbi hansılardır?

Müəllif: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 4631
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)

Cavan qalmanın 4 səbəbi hansılardır?

 

Cavan qalmanın 4 səbəbi:
 Hər kəs uzun ömürlülüyün sirrini axtarır. Lakin cavan qalmaq yalnız bir faktdan asılı deyil. Qocalmanın qarşısını almaq və ya qocalmanı ləngitmeyin bir neçə yolu və üsulu var.
 Aşağıda, Doktor Manny Alvaresin qocalmanın qarşısını aldığını düşündüyü 4 fakt qeyd olunmuşdur:
 1.Hər zaman gündən mühafizə vasitələrindən istifadə edin.
 Müntəzem olaraq, günəşden mühafize olunan kremlərdən və digər vasitələrdən istifadə, dərini günəşin zərərli təsirindən mühafizə edir və dərini cavan saxlayır.
 Lakin kremlərdən istifadə edərkən diqqətli olun. Dəri xərçənginin qarşısını alan və dərini cavanlaşdıran kremlere üstünlük verin.
 2. Aralıq dənizi pəhrizindən istifadə edin.
 Qida rasionunuzda, zeytun yağına, tərəvəzə və balığa üstünlük verin. Bu məhsullar beynin qocalmasının qarşısını alır və işləmə qabiliyyətini dəfələrlə artırır.
 Bu cür qidalanma, həmçinin ürək qandamar sisteminin xəstəliklərinin qarşısını alır, diabetə tutulma ehtimalını azaldır və həmçinin xərçəngin bəzi növlərinin yaranma ehtimalını minimuma endirir.
 3. Zehnin və bədənin gümrahlığı üçün məşqlər.
 Krosvord həll etmək, dostlarnan şahmat oynamaq, daimi zehni işə salacaq məntiqli məsələləri həll etmək insan beyninin daim kəskin düşünməsini təmin edir.
 Həmçinin bədənin gümrahlığı üçün, səhər və axşam yürüşləri, fiziki aktivlik, təbiət qoynuna çıxma və s. kimi fiziki hərəkətləri etmək lazımdır.
 4.Stresin azaldılması.
 Dərin tənəffüz məşqləri, məsələn yoqa və yaxud da stress anında tənəffüzün tempinin dəyişməsi çox faydalıdır.
 Narahatçılığınızı öz qorxunuzda saxlamağınız sizi böyük stress altına salacaq ki, bu da daha tez qocalmaya səbəb olur.

 

Redakte etdi: PRETTY GİRL


loading...
(səs: 0)
Şərhlər:
Baxılıb: 4631
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv