İdeal bədənə sahib olmağın qaydaları

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 20-02-2013, 15:54

Müəllif: Mr. OffiCeR

Şərhlər: 3

Baxılıb: 4 909

Bölmə: Gözəl qadın / Gözəllik sirləri

Səs ver:

(səs: 9)

Artıq kilolardan əziyyət çəkirsinisə, qidalarınıza xüsusi fikir verməlisiniz. Bəzi meyvə və tərəvəzlər var ki, onların tərkibindəki, maddələr arıqlamağa kömək edir. Daily Morror qəzeti arıqlamağa kömək edən ən yaxşı qidaların adını açıqlayıb.

Düyü: B vitamini ilə zəngin olması sayəsində proteinləri, yağları və həzmi asanlaşdırır.

Qreyfurt: Metabolizmanı sürətləndirir və bədən fəaliyyətini artırır.

Qırmızı üzüm: Dolaşım sistemini təmizləyir. Tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində xolestrolun düşməsinə kömək edir.

Xiyar: Lifin bol olması sayəsində toxluq hissi verir. Həm də xiyar su deposudur.

Nar: Hormonları balanslaşdırır. Bunun sayəsində kilonu kontrol etmək asanlaşır, həm də güclü antioksidant hesab olunur.

Qırmızı paxla: Paxlalar arasında ən az yağ miqdarına sahib olan qırmızı növüdür. Bədəndə su ehtiyatı yarada bilir.

Alma: Bağırsaqları hərəkətə gətirir.

Brokoli: Lif və C vitamini ilə boldur. Həm də kilo itkisinə səbəb olan maddələr var.
Qaraciyərə yaxşı təsir edir və həzmə kömək edir.

Albalı: Kilo itkisinə səbəb olur.

Yulaf: Toxluq verir və qarında şişkinlik hissi yaradır. Həmçinin bədənin su ehtiyatı ilə təmin edir.