Ən yaxşı arıqlamaq üsulu tapılıb. Yaponiyada Vaseda Universitetində alimlər ən yaxşı arıqlamaq üsulunu tapıblar.

Mütəxəssislər iplə tullanan və velosiped sürən adamların aclıq hormonunun səviyyələrini ölçüblər. İplə tullananların aclıq hormonları digərləri ilə nisbətdə çox aşağı olub.

Alimlər, xüsusən də stress səbəbi ilə yemək yeyənlərə məsləhət görür ki,  iplə tullansınlar.