İncəbel olmaq üçün

Müəllif: Mr. OffiCeR
Şərhlər: 2
Baxılıb: 4 456
Səs ver:
(səs: 1)
İncə bel hər bir qadının xəyalıdır. Sahib olmaq isə imkansz deyil...

İncə belə sahib olmaq üçün sadəcə sağlam qidalanmaq lazımdır. Yeməkdən əvvəl bir stəkan su içməyi vərdiş halına gətirin. Suyun verdiyi toxluq hissi sayəsində porsiyonlarınızda azalma meydana gələcək. 

Ağ çörəyi qida rasiyonunuzdan çıxarın. Tam taxıllı çörək yemək həm də kilo almanızın qarşısını alan üsuldur. Lifli qidalar həzm sistemini gücləndiryi üçün qəbul  etdiyiniz qidaların həzmi rahat olacaq. 

İncə belə sahib olmağın yolu davamlı idmandan keçir. Həftənin 3 günü idmanı vərdiş halına gətirin. 

Sırf gözünü doyurmaq üçün ağzına kimi doldurğunuz boşqablarla vidalaşın. Daha az və daha kiçik porsiyalara yer verin. 

Aclıq hissini son anda hiss edəcək qədər ac qalmayın. Nə qədər çox ac hiss etsəniz, o qədər çox yemək yeyərsiniz. Tez-tez, amma az-az yeyin.


 


(səs: 1)
Şərhlər: 2
Baxılıb: 4 456
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Qadın testləri