Qadınların xarici görüşünüşləri nə qədər yaxşı olursa özlərinə etibarları bir o qədər çox olur. Yetərli böyüklükdə və daha düzgün görünüşlü sinələrə sahib olmaq üçün mütləq ki estetik etdirmək vacib deyil. Hisar Intercontinental Hospital Estetik Plastik və Rekonstruktiv Cərrahı Mütəxəssisi Op. Dr. Hakan Özdemir, təbii qidalarla necə daha böyük sinələrə sahib ola biləcəyinizi dedi.

Budur daha dolğun və daha iri görünən sinələr üçün istehlak etməniz lazım olan qidalar;

Süd məhsulları və soya daha böyük döş üçün təsirlidir. Bir gün soya südü, digər gün soya pendiri istifadə edin.
Toyuq budları istehlak sinə böyüməsini artırar.
Kətan toxumu, arpa döş böyüməsini; günəbaxan, balqabaq və cirə toxumları döşdəki inkişafı stimullaşdırır.
Gül kələm, brokoli, çuğundur, xiyar, kök, pomidor, göbələk, Brüssel kələmi, mərcimək, kərəviz, yaşıl lobya, soğan, noxud, yaşıl noxud istehlakı bədən qıvrımlarının inkişafı üçün təsirlidir.
Daha dolğun sinələr üçün alma, albalı, şaftalı, üzüm, yemiş, armud kimi meyvələr istehlak edin.
Tam buğda, qəhvəyi düyü, buğda toxumu, paxla, zeytun, quru ərik, yulaf əzməsi döş sağlamlığı üçün faydalıdır.
Razyana, çovdar, qərənfil, zəncəfil, hind zəfəranı qarışığının az miqdarlarda istifadə edilməsi döş ölçüsünü artırmağa kömək edir.