Yaşlanmaya qarşı 10 qida

Müəllif: Wiyinka
Şərhlər: 16
Baxılıb: 2623
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 3)
Hər keçən gün, havanın, suyun, bir sözlə ekologiyanın çirklənməsindən şikayətlənirik. Təbii ki, bütün bu proseslərdən əziyyət çəkən də dərimizdir.

Dərinin gözəlləşməsi, eyni zamanda cavan qalması üçün kətan toxumu, qara rəngli meyvələr, günəbaxan yağı, şirin kartof, ispanaq, somon balığı, qatıq, pomidor və qırmızı bibərdən bol-bol istifadə etmək lazımdır.

Omeqa-3 anbarı olan kətan toxumunun yaşlanma əleyhinə təsirləri çoxlarına məlumdur. Aparılan tədqiqatlar göstərir ki, kətan toxumunu hər gün qəbul etdikdə dəridəki qızartılar aradan qalxır, həm də dəriyə təravət bəxş edir.

Qara rəngli meyvələr də dəri üçün ən faydalı qidalar arasındadır. Böyürtkən, qara tut və qara gavalı antioksidant baxımından zəngindir və dərinizin gənc görünməsini təmin edir.

E vitamini baxımından zəngin günəbaxan dərimizi günəşin zərərli şüalarından qoruyur. Duzsuz və rafinə edilməmiş yağlara üstünlük verilərsə, dərinizi qorumağı öz öhdəsinə götürür.

Şirin kartof A və C vitamini ilə zəngindir. Bu vitaminlər dəri gözəlliyi üçün çox əhəmiyyətlidir. C vitamini dərinin elastikliyini qoruyur, həm də A vitamini antioksidant təsiri ilə sərbəst radikallara qarşı dərini müdafiə edir.

İspanaq dəri üçün ən effektli tərəvəzdir. A, C və E vitamini ehtiva edən ispanaq bir çox dəri probleminin həllində əvəzsizdir. Hər gün istehlak etsəniz, dəriniz daxildən təmizlənəcəkdir.

D vitamini ilə zəngin olan somon balığı sümüklər, ürək və beyinlə yanaşı, dəriniz üçün də faydalıdır. Omeqa-3 yağ turşuları sızanaqlar, qırış və qıcıqlanmaya qarşı təsirlidir.

Bir ədəd qırmızı bibər gündəlik C vitamini ehtiyacının hamısını ödəyə bilər. Həmçinin B6 baxımından da zəngindir. Bunun sayəsində qan axınını tənzimləyir və dərinin canlı görünməsini təmin edir. Bundan başqa, sızanaqlara qarşı da təsirlidir.

Qatığın tərkibində dərinin dartılmasını təmin edən zülallar olur. Bu qırışlara qarşı təsirlidir.

Likopen baxımından zəngin olan pomidor bu antioksidantlar sayəsində dərinizi qoruyur, solğunlaşmasına və rəng dəyişikliklərinə mane olur.

loading...
(səs: 3)
Şərhlər: 16
Baxılıb: 2623
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Lucia
Hamısından demək olar ki,istifadə edirik.
24 aprel 2015 13:38
16
Həyatdan heç zaman bəmbəyaz bir səhifə gözləmə!
Çünki ikinci səhifə belə,birincinin izlərini daşıyır...!
Offline
rəmsə
Sitat: my_angel
Bildiklərim var idi,bilmədiklərimi də öyrəndim,sağolun.İnsan vitaminlə zəngin olan qidalardan hər zaman istifadə edir,lazımı olur.
Sitat: remse
Birce sirin kartofu basa dusmedim,kartofun sirini acisi olurki?

Bacı, şirin kartofun digər adı batatdır.Kökümeyvəlilərə aiddir.

Çox sağ ol canım,ama birinci dəfədi eşidirəm.
23 aprel 2015 21:36
15
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
Offline
Miss_Angel
Maraqli xeberdi twk
23 aprel 2015 21:30
14
★ ★ ★☻♥♥ ♬♏Ī$$_ÂИǤЄĿ(¯`G´¯)
.`·.¸.·´
¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)
(¸.·´ (¸.·´ .·´ ¸¸.·¨¯`·¦¦♬☻♥♥★ ★ ★
Offline
my_angel
Bildiklərim var idi,bilmədiklərimi də öyrəndim,sağolun.İnsan vitaminlə zəngin olan qidalardan hər zaman istifadə edir,lazımı olur.
Sitat: remse
Birce sirin kartofu basa dusmedim,kartofun sirini acisi olurki?

Bacı, şirin kartofun digər adı batatdır.Kökümeyvəlilərə aiddir.
23 aprel 2015 21:20
13
Yer üzünü günəş işığı örtsə də, qaranlıq kölgələr mütləq vardır,unutmayın...
Offline
rəmsə
Birce sirin kartofu basa dusmedim,kartofun sirini acisi olurki?
23 aprel 2015 18:01
12
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
Offline
Fialka
Yaşlanma elə bir prossedir ki, hər bir canlı yaşayır sonda onu və qarşısını almaq yox hardasa ləngitmək olar, qeyd oluna qidalardan da hamı kimi istifadə edirəm..
23 aprel 2015 15:36
11
Offline
aliceWOnDer
Hələ yeniyetməyəm gələcəkdə istifadə edərəm
23 aprel 2015 15:07
10
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Offline
vipbetul
inanmiramki yashlanmamnin qarshisini nese ala biler

inanmiramki yashlanmamnin qarshisini nese ala biler
23 aprel 2015 14:59
9
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Catwoman666
Bezierini bilirdim bezilerini de indi oyrenmis oldum. Vitaminlerle zengin qidalardan istifade eetmek lazimdir herrr zaman
23 aprel 2015 14:58
8
Viking
Offline
emis
Lazımlı məlumatdı, olmağına qidaların hər biri xeyirdi, ama ki düzgün şəkildə qidalansaq, hər şeyi bir birinə qatmasaq sağlam şəkildə həyatımızı yaşaya bilərik. Və bu da cavan və təravətli qalmağımız a səbəb ola bilər. Təşəkkür edirəm.
23 aprel 2015 14:49
7
Offline
BARBI
Yaslanmamaga komey ede biler o da hardasa . Ama yasayis terzi problemler stres bunlar yaslanmaga tekan veren amillerdi
23 aprel 2015 14:25
6
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
Nezka
Məncə lazımsızdl bunlar çünki əvvəl axır qocalassan
23 aprel 2015 14:13
5
İçimi görsən mənə aptek alarsan.
Offline
aytil
qatig bilirdim
23 aprel 2015 13:49
4
benimki geliyor o da biliyor kalbimi yerden yere vuruyor sarkicicornetto keyfi yolunda aski sonundaicecream
Offline
Meleknur
Maraqli ve lazimliydi tewekkurler
23 aprel 2015 13:42
3
Bəzən, xoşbəxt insan qalmaq üçün, nəyisə
bilməmək lazımdır...
Nəyisə görməmək...
Offline
Nur k-off
Xeberim var idi
23 aprel 2015 13:38
2
SVETA
Offline
Tomris Müslümova
demey olar coxusunu bilmirdim!!
23 aprel 2015 13:18
1
Sən sadəcə mənimsən...!

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv