Qocalmanın qarşısını almağın 4 üsulu

Müəllif: ismayilova ulker
Şərhlər: 10
Baxılıb: 1943
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 5)
Hər kəs uzunömürlülüyün sirrini axtarır. Lakin cavan qalmaq yalnız bir faktdan asılı deyil. Qocalmanın qarşısını almaq və ya qocalmanı ləngitməyin bir neçə yolu və üsulu var.

Alimlər qocalmanın qarşısını 4 yolla almağı mümkün sayır.

1. Hər zaman günəşdən mühafizə vasitələrindən istifadə edin.
Müntəzəm olaraq, Günəşdən mühafizə edən kremlərdən və digər vasitələrdən istifadə etmək dərini Günəşin zərərli təsirindən mühafizə edir və cavan saxlayır. Lakin kremlərdən istifadə edərkən diqqətli olun. Dəri xərçənginin qarşısını alan və dərini cavanlaşdıran kremlərə üstünlük verin.

2. Aralıq dənizi pəhrizindən istifadə edin.
Qida rasionunuzda, zeytun yağına, tərəvəzə və balığa üstünlük verin. Bu məhsullar beynin qocalmasının qarşısını alır və işləmə qabiliyyətini dəfələrlə artırır. Bu cür qidalanma, həmçinin ürək qan-damar sisteminin xəstəliklərinin qarşısını alır, diabetə tutulma ehtimalını azaldır və həmçinin xərçəngin bəzi növlərinin yaranma ehtimalını minimuma endirir.

3. Zehnin və bədənin gümrahlığı üçün məşqlər edin.
Krossvord həll etmək, dostlarla şahmat oynamaq, daimi zehni işə salacaq məntiqli məsələləri həll etmək insan beyninin daim kəskin düşünməsini təmin edir. Həmçinin bədənin gümrahlığı üçün, səhər və axşam yürüşləri, fiziki aktivlik, təbiət qoynuna çıxma və s. kimi fiziki hərəkətləri etmək lazımdır.

4. Stressin azaldılması.
Dərin tənəffüs məşqləri, məsələn yoqa və yaxud da stress anında tənəffüsün tempinin dəyişməsi çox faydalıdır. Narahatçılığınızı öz qorxunuzda saxlamağınız sizi böyük stress altına salacaq ki, bu da daha tez qocalmaya səbəb olur.

loading...
(səs: 5)
Şərhlər: 10
Baxılıb: 1943
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Nergizz
her yawin oz gozelliyi var,hecne etmirem goren 26-28 yaw verir,nsanin orqanizmasi nedi elede olur,
24 mart 2015 10:42
10
QADININ UZUNUN IFADESI ONUN GEYIMINDEN EHEMIYYETLIDIR
Offline
tatyana
qocalmanin qarsisini niye alimki,her yasin oz gozelliyi var,qocalmasam eyni gorunusde qalsam maraqsiz olar
24 mart 2015 10:07
9
QELBİMİ PARAMPARCA EDEN İNSANLARIN QELBİNİ ALLAHIMA TAPŞIRDIM.....ALLAHIM SEN BİLEN YAXŞI
Offline
vipbetul
qocaliqi dayandirmaq olmue olsaydi yash artmazdi
23 mart 2015 20:12
8
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
emis
calisaq emel edek indiden. esas stresi azaltmaq lazimdir eseblesmemeliyik adamini evini yixan ele esebdi birinci

calisaq emel edek indiden. esas stresi azaltmaq lazimdir eseblesmemeliyik adamini evini yixan ele esebdi birinci
23 mart 2015 15:48
7
Offline
Qlamurr
Qocalmağın qarşısını almaq deyəndə ki,bu təbii prosesdi,sadəcə yaşadığın ömrü sağ canla,ağrısız-acısız,gümrah yaşamaq üçün qeyd olunanları etmək lazımdı.
23 mart 2015 15:47
6
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
Offline
lelos
vaxtinda zamaninda olacaq neynesekde bu qaçilmazdi
23 mart 2015 14:57
5
her ümüdün puça çixandan sonra yeni bir ümüde sarilmaqdi yaşamaq
Offline
qanadli melek
Ne qeder lengisede bu qocaliq gelecek
23 mart 2015 14:22
4
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Offline
Fialka
Qocalmağın qarşısını almaq heç cürə mümkün deyil, sadəcə bir az ləngitmək olar qeyd olunan məsləhətlərdə faydalıdır..
23 mart 2015 14:17
3
Offline
Tomris Müslümova
mumkun deyileeee tersden filan uzaq durmaq
23 mart 2015 13:29
2

Sən sadəcə mənimsən...!
Offline
BARBI
Her yasin oz gozelliyi var qocaliginda ele insanin derisinin qirismasi bele seylerden asili deyil bunlar sadece mueyyen qeder komeklik gosterir. En yaxsi usul stresden uzaq yasamaqdir
23 mart 2015 13:01
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv