Ərzaqlar:
1 kasa qatıq
1 çay qaşığı acı pul bibər
1 çay qaşığı sumax

Tətbiqi:
1 kasa qatığın içinə 1 çay qaşığı sumax, 1 çay qaşığı acı pul bibər əlavə edib yaxşıca qarışdırın. Hazırladığınızı gün ərzində 1 kasa yeyin. Həm göbək yağlarınızı əridəcək, həm də sizi tox tutacaq.

İstəyə bağlı olaraq bu qarışımın içinə 1 çay qaşığı bal də əlavə edə bilərsiniz.