İdman və pəhrizsiz istədiyimiz bədən qurluşuna sahib olmamız çox çətindir.
Qarın, belətrafı və ombalardakı yağları əritmək üçün alma və ya üzüm sirkəsindən istifadə edə bilərsiniz.
 
Bu tərif üçün lazım olan ərzaqlar:
1 stəkan ilıq su
1 yemək qaşığı sirkə
1 çay qaşığı bal
 
hazırlanması:
1 Su stəkanı ilıq suya, 2 yemək qaşığı sirkə və 1 çay qaşığı bal əlavə edin.
Bu qarışığı səhərlər açqarsına qəbul edin və yarım saat heç bir şey yeyib-içməyin..