Hər gün bir neçə dəqiqə sinələr üçün də zaman ayırmanızda fayda vardır.
Əgər sinələrinizin uzun müddət formasında qalmasını istəyirsinizsə bunu gimnastika edərək və doğru masaj üsulları tətbiq edərək bacara bilərsiniz.

Təbii ki keyfiyyətli və bədəninizə uyğun bir büsthalterin də çox faydası vardır. Bunu unutmamaq lazımdır.
Əlinizə bir masaj əlcəyi geyərək iki sinənizin ortasından yana doğru əvvəl üst qisim daha sonra alt qisim olmaq üzrə dairə çəkər kimi iki sinənizə 5 dəqiqə masaj edin.
Hər gün duş aldıqdan  sonra sinələrinizə masaj edər kimi soyuq suyla dairələr çəkin…
Möhkəm və dik sinələrə bu şəkildə asanca qovuşa bilərsiniz və sinələrinizin formasını qoruya bilərsiniz…

Tərcümə etdi və hazırladı: PURE LOVE