Dırnaqlarınız üçün qulluq

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 7-12-2013, 22:00

Müəllif: Pure Love

Şərhlər: 7

Baxılıb: 2 627

Bölmə: Gözəl qadın / Manikür və pedikür

Səs ver:

(səs: 3)

Dırnaqların qırılmasını ya da soyulmasını önləmək üçün

Əvvəlcə edilməsi lazım olanlar deyil biri də yemək yemə nizamını nəzərdən keçirməkdir. Yediyimiz qidaların vitaminlərinin və minerallarının yeməklər olmasına diqqət etməliyik. Buna görə biotin yəni H vitamini olan qidaları bir az daha çox seçməliyik.

Biotin yəni H vitaminini əslində sadədə dırnaqlarınız üçün deyil saçlarınızın sağlamlığı içində olduqca faydalı bir vitamin. Bu vitamini bir çox qidadan almaq mümkün.

Yumurta, fındıq, süd,badam, mərcimək, cəfəri, yaşıl bibər, qara çay, göy noxud, balqabaq tumu, düyü,noxud, arpa, qarğıdalı kimi bir çox yeməkdən biyotin yəni H vitaminini amaq mümkün.

Dırnaqlarınızı gücləndirmək və qüvvətləndirmək üçün

Llimon suyunu, dırnaqlarınıza və kənar dərilərinə tətbiq edin. Badam yağını isə dırnaqlarınıza masaj edərək tətbiq edə bilərsiniz. Biyotinli və H vitamini yeməklərini qəbul etməyi unutmayın.

/Mənbə: Qadınlar.biz/