Hər özünə baxımlı qadın gözəl saçlar, dəri və dırnaqlarının olmasına diqqət göstərir. Bunun üçün vaxtlarını saatlarla salonda keçirən qadınlar var.

Bəs hansı qidanı nə üçün yeməliyik?
Saçlarınızın daha sürətlə uzanmasını istəyirsinizsə süfrənizdən pendiri əksik etməyin. Pendirin içərisində olan kalsium və protein, saçların güclənməsini və uzanmasını təmin edir.

Toyuq əti – Saç tökülməsinin qarşısını alır. Toyuqda mövcud olan protein saçları gücləndirir. Kifayət qədər protein qəbul etmədiyiniz zaman saçlarınız tökülə bilər.

Balıq – Parladır. Tərkibində omega 3 yağ asitləri mövcuddur. Həmçinin saç köklərini qidalandırır.

İspanaq – Saç qırılmasının qarşısını alır. A, C vitamini, dəmir, beta karoten kimi qida əlavələri ilə zəngindir. Bunlar dərinizi və saçlarınızı sağlam və nəmli olmağınıza kömək edər. Bu da qırılmaların qarşısını alır.