Ən sağlam qida hansılardı?
Yaşıl tərəvəzlər vitamin, mineral və dəmir baxımından zəngindir. Onların nə qədər sağlam olduğunu hamımız bilirk. Lakin bu qidaların nə kimi faydası olduğundan xəbərsizik.
Yaşıl qidaların faydaları
Kivi
Kivi C vitamini baxımından zəngindir. Soyuq və qripə qarşı bədəni qoruyur. Bədəninin immunitetinin artmasını təmin edir.
Cəfəri
Cəfəri, kalsium baxımından zəngindir. Bədənin qan və sümük sağlamlığını qorumaq üçün köməkçi göyərtidir. A vitamini cəhətdən zəngin olan cəfəri, göz problemlərinin azalmasına və üz dərisinin ləkələrinin yox olmasına yardımçı olur.
İspanaq
İspanaq K vitamini zənginliyi baxımından mükəmməldir, sümükləri gücləndirməkdə köməkçi olur və detoks üçün olduqca təsirlidir.
Vəzəri
Vəzəri dəmir baxımından zəngin və saysız faydası olan mükəmməl  qidadır. Vəzəri, gözün daha yaxşı görməsinə köməkçi olar, infeksiyaları və oynaq ağrılarının qarşısnı alır.

Tahirə/Publika

Redakte etdi: PRETTY GİRL