Saç üçün faydalı qida

Müəllif: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 2813
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 4)
Saçın əsas komponenti – protein zülalıdır. Bu zülalla zəngin olan qızıl balığı yemək saçlar üçün xüsusilə faydalıdır. Tərkibində olan doymamış yağlar baş dərisi (ümumiyyətlə dəri) üçün xeyirlidir. Həmçinin proteini yumurta və süd məhsullarından ala bilərsiniz. Bundan əlavə yumurta B12 vitamini və biotin ilə boldur, bu isə gözəlliyiniz üçün gərəklidir.
Qoz və brazilya qozunda sink adlı maddə var ki, onun çatışmazlığı hallarında saçlar qırılaraq tökülməyə başlayır. Həmçinin brazilya qozunun tərkibində olan selen baş dərisinin sağlamlığına xidmət edir. Qoz növlərinin hamısında B qrupuna daxil olan vitaminlər var.
Gözəllik vitamini sayılan E vitamini ilə bol olan avokadonu hər gün yemək məsləhətdir. Brokoli və ispanaq isə A və C vitamni ilə zəngindir. Bu isə dəridə olan sebum hissəciklərini artırır və saçlarımızın daim su ilə qidalanmasına xidmət edir.
E vitamininin daha bir mənbəyi zeytun yağıdır. Salatlarınıza zeytun yağını əlavə etməyi unutmayın. Gün ərzində çoxlu su için.
Yadınızda qalsın ki, pəhriz saxlamaq baş dərisi və saçlar üçün stres deməkdir. Nəticədə onlar tökülür və parlaqlığını itirir. Buna görə daima əlinizin altında su saxlayın.
Saçların sağlamlığı üçün meyvə, tərəvəz, süd məhsulları və zülal ilə zəngin olan qida növlərinə üstünlük verməyiniz vacibdir.

loading...
(səs: 4)
Şərhlər:
Baxılıb: 2813
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv

Facebook