Qayda 1: Saç yalnız kökündən qidalanar. Bu qayda heç unudulmamalıdır. Çöldən lokal olaraq tətbiq olunan preparatlar, saçlarımıza sağlamlıq gətirməz. Bu cür tətbiqlər, saçların köhnəlmiş görünüşünə, qısa davamlı dəyişmələr xaricində fayda təmin etməz. Saçlarımız üçün lazımlı olan qida maddələri, saçlarımıza, yalnız qan yoluyla çata bilər. Kafi zülal, dəmir, sink, biotin və folik turşu ehtiva edən qidalanma şəkli, saçlarımız üçün çox əhəmiyyətlidir. 

Qayda 2: Saç boyası, rəng bucaqçılar, jele və köpük kimi kimyəvi maddələrin indiki vaxtda sıxlıqla istifadə edilir. Çox sıx və uzun davamlı tətbiqlər, saçların zaman içində zəifləməsinə və qırılmalara səbəb olar. Sıx şampunlama saçların köhnəlməsinə səbəb olar. Gün həddindən artıq yuma, saç sağlamlığı baxımından uyğun görünməkdədir.

Qayda 3: Saçlar yaş ikən daha kövrəkdir. Yaş saçlar yumşaq dəsmallarla və aşağı nizamlı qurutma maşınlarıyla qurudulmalıdır.

Qayda 4: Eyni şəkildə kobud və sərt darama, saçların tez köhnəlməsinə və mat görünmələrinə səbəb olmaqdadır.

Qayda 5: Kimyəvi tərkibi az olan baxım məhsulları istifadə etməliyik. Məsələn ammoniyum lauryl sülfat ya da silikon ehtiva edən məhsullar, saçlarımızı həddindən artıq qurudaraq daha asan qırılmalarına gətirib çıxarmaqdadır.

Qayda 6: Möhkəm toplanmış saçlar, at quyruqları, toppuzlar və hörgülər saçların köklərini zəiflədər. Xüsusilə alının yan qisimindəki saç tökülmələrinin səbəbi saçların möhkəm və gərgin toplanmasıdır.

Qayda 7: Saç sağlamlığı üçün ən əhəmiyyətli olan diyetin tərkibidir. Zülal baxımından qeyri-kafi diyetlər, saç köklərini istirahət etmə dövrünə salaraq, zülaldan qənaət etmə yoluna gedər. Bu ağır diyetləri taxıban 2-3 ay içində məşhur saç tökülməsi görülə bilər.