1- Meyvələr qan axışını sürətləndirər, beləcə köklərə oksigen gedər və saçların uzanması sürətlənər.
2- Qan axışı canlı mineral və vitaminləri dirkt olaraq köklərə çatdırar və saç uzanmasını sürətləndirər.
3- Meyvələr təbii olaraq çox yağ ehtiva etməzlər. Bu səbəblə beyin hüceyrələri və saç foliküllerinin optimal qidalarından faydalanmasına icazə verərlər. Bu mərhələ qandakı çox yağ tərəfindən qorunar.
4- Meyvələrin dərhal hamısında C vitamini var. Bədənimiz yeni saç hüceyrələri kolajen lifləri inkişaf etdirmək üçün C vitamini istifadə edər. C vitamini bədəndə əskik olduğunda saçlarınız quru, cansız və qırılmağa meylli olar.
5- Meyvələrdəki biotin saç və dırnaqları təbii bir şəkildə uzadan steroid elan edilər. Bir çox adam saç tökülməsini maneə törətmək üçün biotin cəhətdən zəngin bir qidalanma proqramı tətbiq edər.