Sızanaqlara düşmən qidalar

Müəllif: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 1421
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Tərəvəzlər: Kök, ispanaq,  pomidor, təzə kartof, paxla, təzə soğan 

Meyvələr: A vitamini antioksidan təsiri, toksinlərin bədəndən atılmasına köməkçi olar. C vitamini isə, ümumi sağlamlıq üçün antiseptik təsir yaradar. Çiyələk, , kivi, ananas, portağal, alma, kimi.

Tam taxıllı qidalar: Tam taxıllı qidalar lif, mineral və vitamin ehtiva edər. Bu sayədə qan şəkərinin sabit tutulmasına köməkçi olar və hormon səviyyəsini qoruyar. Hormon dalğalanmaları səbəbiylə yaranan sızanaqlar tam taxıllı qidalar arasında iştirak edən arpa, yulaf, çovdar, əsmər düyü ilə azala bilər. 

Ət, balıq: Balıq, sink və digər minerallar baxımından zəngindir. Sink, sızanaqları yüngülləşdirməyə köməkçi olaraq göstərilməkdədir.  Sink baxımından zəngin balıqlar, somon,  ton və alabalıqdır. Qırmızı ət, dəmir miqdarını qoruyar və köməkçi olar. Xüsusilə dana əti, yağsız quzu əti qaynatma sobalama şəklində yeyə bilərsiniz.

İçdən xaricə əks olunan gözəllik diyeti.
Vildinizi içdən xaricə bəsləyin. Bəslənmənizə diqqət yetirərək dərinizi gözəlləşdirmək əlinizdə.

İlk addım su! su, həyatdır. toksinləri təyin edər maddələr mübadiləsini sürətləndirər və canlandırar susuz qalan dəri və bədən müqavimətini yüksəldər.

Yaşıl çay: Yaşıl çay təbiətin bizə təqdim etdiyi gözəllik iksiridir. Nizamlı olaraq gündə 2 fincan qəbul etsəniz həzm sisteminiz nizamlı işləyər və maddələr mübadiləsiniz sürətli işləmiş olar.

Gözəllik qatan qidalar
Quru ərik, əncir, ərik, badam, təzə sıxılmış meyvə şirəsi, portağal,  qarışığı, nar suyu, tərəvəz suları, qatıq və ayran.
 
/Mənbə.Qadınlar.biz/ 

loading...
(səs: 0)
Şərhlər:
Baxılıb: 1421
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv