Möcüzəvi saçlar yaradan qidalar

Müəllif: Narın Yağış
Şərhlər: 6
Baxılıb: 3 231
Səs ver:
(səs: 0)
Sağlam və möcüzəvi saçlara qovuşmaq istəyirsinizsə, doğru qidaları istehlak etməlisiniz. Taxıl, meyvə, tərəvəz və zülal baxımından zəngin qidalar ilə omeqa-3 yağ turşuları ehtiva edən qidalar, saçlar üçün çox faydalıdır. Möcüzəvi saçlar üçün lazımlı qidalar Qadınlar.biz-də
 
Kök
Kök, sağlam saç dərisi və dolayısilə möhtəşəm parlaq saçlar üçün çox lazımlıdır.
Bunun yanında, görmə qabiliyyətini inkişaf etdirməyə də köməkçi olar.
 
Somon
Somon, omeqa-3 yağ turşuları ilə bəzənmiş ən zəngin qidalardan biridir. Parlaq və sağlam saçlar üçün mütləq istehlak edilməsi lazım olan qidaların başında gəlir.
Ayrıca B12 və dəmir kimi bədənə çox faydalı vitaminləri ehtiva edən böyük bir mənbədir.
 
Yumurta
Yumurtanı necə yeməyi bilmək əhəmiyyətli deyil. Istər qaynadılmış istər tavada bişmiş yeyin, fərqinə etməz, zülal baxımından ən yaxşı qaynaqdır.
Yumurta tərkibinə B12 vitamini və biyotin daxildir. Bunlar da saç və saç dərisi üçün lazımlıdır.
 
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər
İspanaq, kahı və pazı kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, parlaq və sağlam saçlar üçün lazımlı dəmiri təmin edərlər. Ona görə bol-bol bu tərəvəzlərdən istehlak etməliyik ...
 
Çərəzlər
Çərəzlər saç üçün lazımlı olan omeqa-3 yağ turşuları və sink baxımından zəngindir.
Qoz, fitiq, badam kimi qabıqlı meyvələri bəslənmə proqramınıza mütləq əlavə edin.
 
Ət, süd, paxlalılar
Ayrıca aşağı yağlı süd məhsulları, ağ ət, paxlalılar xüsusilə mərci  kimi qidalar da sağlam bir bəslənmə planı içində mütləq iştirak etməsi lazım olan digər qidalardandır. Sağlam saç, sağlam bədəndə sahib olmaq istəyirsinizsə bu qidalarla qidalanın
 
 
/Mənbə.Qadınlar.Biz/
 
(səs: 0)
Şərhlər: 6
Baxılıb: 3 231
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Qadın testləri