Sağlam qidalanma orqanizm üçün olduqca böyük əhəmiyyət kəsb edir. Lakin elə qidalar var ki, onlar orqanizmdə məhz bir neçə orqanla əlaqəlidir. Bu dəfə Sizə saç uzadan qidalardan bəzilərini təqdim edəcəyik:

İspanaq – toyuq – qırmızı bibər
Həm ispanaq həm də toyuq möhtəşəm dəmir mənbəyidir və bu mineral qırmızı qan hüceyrələrinin saç köklərinə oksigen daşımasına kömək olur. Mütəxəssislər bunların saçların sağlam uzanmasının və saç tellərinin güclənməsinin təmin edilməsi üçün lazımlı olduğunu söyləyir.
Kartof və portağal

Kartof və portağal sevərlər canlı saç rənglərini yüksək beta-karoten konsentrasiyası borcludurlar.

Yumurta
Yumurta yaxşı bir zülal və amin turşusu (zülalın quruluş daşları) qaynağıdır. Saçınız prioritetli olaraq bir zülal növü olan keratindən ibarət olduğu üçün bu saçınızın uzanması və güclənməsinə kömək edir.