Doğumdan sonra idmana başlamaq üçün tövsiyələr

Müəllif: YalniZ-ArZu
Şərhlər: 5
Baxılıb: 705
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Doğumdan sonra qaçmaq və idman etmək vücudunuza enerji verir və doğumdan sonra özünüzə vaxt ayırmağınıza kömək edir. Həkim razılığı ilə idmana başlaya bilərsiniz.

İdman edərkən zövq alın
İdmana başlamağı hədəflədiyinizdə niyə idmanın və qaçmağın sizi xoşbəxt etdiyini düşünün və bunun üçün motivasiya olun. Enerjinizin olmadığını hiss etdiyiniz an, özünüzə biraz vaxt ayırın.

Doğumdan sonra idman etməyin faydalarını düşünün
Doğumdan sonra edilən idmanın bir çox faydası olduğu görülmüşdür. Artıq çəkinin atılması, depresiyanın qarşısını almağa kömək edəcək.

Tez nəticə almaq üçün sərhədlərinizi aşın
İdman etmə sürətiniz doğumdan əvvəlki sürətdən aşağıdırsa, narahat olmayın. Hər ana idman fərqli sürətlə başlayır. İdmana vərdiş etməyə çalışın.

Daha əvvəl etdiyinizdən fərqli tərzdə idman edin
Daha əvvəl idman etdiyiniz səviyyədə olmaya bilərsiniz. Buna görə fərqli idman növlərinə maraq sala bilərsiniz.

Qidalanmağınıza diqqət edin, bol-bol su için
İdman etdiyiniz vaxtlar qidalanmağınıza diqqət edin. Bol-bol su içməyi unutmayın. Xüsusilə, körpə əmizdirirsinizsə, bol-bol su içməlisiniz.

loading...
(səs: 0)
Şərhlər: 5
Baxılıb: 705
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Onun_Mələyi
Mən keser əməliyyatı olmuşam deyə 5 ay sonra başladım09qorxurdum ki özümü incidərəm))
hərgün eliyirəm deməy okarkisporqarınım düpbə-düzdükivir əzələlərim bərkiyib)
təşəkkürlər
24 aprel 2018 08:27
5

- Dünyanın ən gözəl ritmi, Onun sənin üçün döyünən ürəyidirheart
Offline
Love-Girl
Oglumda cox da kokelmemiwdim hamilelikde.
Doguwdan 3 4 gun sonra ele ariqladim ki, ne qarin qalmiwdi ne artiq ceki.
Dogrusu o zamanlar ozumu ele halsiz gucsuz hiss edirdimki hec idman etmeye hal olmazdi.
Indi bilmirem bir nece ay sonra nece olacam.
20 aprel 2018 21:22
4
Nə qədər yaxşı insan olduğunun heç bir önəmi yoxdur. Nə də olsa ilk yanlışında ən pis insan sən olacaqsan. 
Offline
vipbetul
hamile xanimlarcin yaxudadki yenige korpesi olan xanimlarcin yaxsi meslhetdir
20 aprel 2018 19:28
3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Cema_Axodova
idman edirem heftede 3 defe.
20 aprel 2018 14:44
2
p.s
Offline
CANAN
Hec vaxd idman etmirem ama duz deyilin artiq kilolaei atmag ucun idman etmek gerek
20 aprel 2018 13:32
1
canan qizim sirin seker qizim.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri