Hamiləlik dövründə ana namizədləri evdə təmizlik edərkən bəzi qaydalara diqqət etməlidir. Məhz ana namizədin və uşağın zərər görməməsi üçün diqqət edilməsi lazım olan təmizlik qaydaları.

Hamiləlik dövründə ana namizədlərinin ev işləri edərkəm diqqət etməsi lazım olan bəzi vacib məqamlar var. Bu məqamlardan biri də ana namizədinin nə çox hərəkətli olması, nə də çox sabit bir gün keçirməsidir.

Ana namizədləri gün ərzində mütəmadi olaraq orta templi bir dinamikada olmalıdır, oynaqlarını hərəkətə keçirmək üçün bəzi əsnəmə məşqləri edilməlidir. Bu zaman isə verilə biləcək ən gözəl hərəkətlər ev işləridir. Ana namizədinin əyilib qalxması, yeriməsi və bəzi sadə fəaliyyətləri yerinə yetirməsi ana namizədinə olduğu qədər körpəyə də fayda verəcəkdir.

Mütəxəssislər ana namizədlərinin ilk üç ay və son üç ay dövrlərində heç olmadığı qədər diqqətli olmalarını, ağır yüklü fiziki hareketler etməmələrini, qeyri-ixtiyari hərəkət etməmələrini tövsiyə edirlər. Çünki hamiləliyin ilk trimesterındə düşük riqki, üçüncü trimesterında də erkən doğum risqi daha çoxdur.

Həmçinin ana namizədləri iş görərkən kimyəvi təmizlik məhsullarından uzaq durmalı, maska ilə gəzməli və əllərinə əlcək keçirməlidir. Beləliklə, hamiləliyini riskə atmamış olarsınız.