Doğumu sürətləndirmənin ilk və ən əhəmiyyətli yolunun hamilə adamın özünü rahat hiss etməsi olduğunu ifadə edən doğum mütəxəssisləri; hamilənin gərgin və kədərli olmasının doğumu gecikdirəcəyini, bu səbəblə hamilə qadınların şam işığında ilıq bir duş qəbul etməsinin, masajın ya da akupunktur ilə bədəndəki müəyyən nöqtələri rahatlaşdıraraq ya da aromaterapi ilə bədəni rahatlaşdırmanın doğum üçün faydalı olacağını ifadə edir.

Yavaşca açan bir çiçəyi xəyal edin

Gözlənilən tarixdə doğum reallaşmamışsa bundan sonrakı hər gün özünüzü yaxşı hiss edəcəyiniz xüsusi bir şey etmək üçün zaman ayırma tövsiyəsinin iştirak etdiyi xəbərdarlıqlar arasında "Manikür etdirin, gözəl bir restorana gedin, sevdiyiniz bir filmi izləyin ya da dondurma yeyin. Gözlərinizi bağlayın və bir neçə dəfə burnunuzdan dərin nəfəs alın. Topuqlarınızdan başlayaraq üzünüzə qədər bütün bədəninizə toxunub nəfəs alıb verərkən yavaşca açan bir çiçəyi xəyal edin, körpənizin neyə bənzəyəcəyini xəyal edin" tövsiyələri də iştirak edir.

"Doğumu başlatmaq üçün intim edin"

Doğumu başlatmaq üçün ən bilinən üsullardan birinin də intim olduğunu vurğulayan mütəxəssislərə görə, döldə olan təbii tənzimləmə fermentləri doğumu başladan hormonlardan biri.

Mütəxəssislər, "Bu texnikanı istifadə edəcəksinizsə intim etdikdən sonra dərhal ayağa qalxmayın və dölün rəhm boyunda qalmasını təmin etmək üçün bir müddət uzanın. Hamiləliyin sonlarına doğru bir çox qadın əlaqəyə girmək mövzusunda istəksizdir. Lakin ön sevişmə hərəkətləri də doğum üçün köməkçi olacaq. Qadın orgazmının rəhm boyunu 2 santimetrə qədər açdığı bilinməkdədir"

"Yelləncəkdə yellənmək doğuma köməkçi olar"

Başqa bir üsulun da yelləncəkdə yellənmək olduğunu ifadə edir mütəxəssislər, "Bu şəkildə körpənizin mövqesini dəyişdirib ləyən sümüyünə yaxınlaşdıra bilərsiniz.  Yüngül bir gediş ya da sabitlənmiş bir velosipedin pedallarını yavaşca çevirmək də doğum sancılarını başlada bilər. Bunları edərkən bol bol maye istehlak etməyi və bədən istiliyinizi qorumağı laqeyd yanaşmayın"

"Kivi, mango və ananas doğum sancısına səbəb olur"

Bəslənmədə ediləcək dəyişikliklərin də doğumun daha qısa və asan olmasına iştirak edəcəyini ifadə edən mütəxəssislər, "Kivi, mango, ananas kimi tropik meyvələrdə orta şiddətdə doğum sancısına səbəb ola bilən bir ferment tapılar. Təbii bir bağırsaq xəbərdarlıqçısı olan ədviyyatlı yeməklər də doğum sancılarının başladılmasına köməkçi ola bilər. Son olaraq rəhm boyunuzu hərəkətə keçirən prostaglandin əsaslı jel paketlərini vajinanıza yerləşdirərək həkiminiz sizə köməkçi ola bilər. Bu tətbiqdən 24 elə 48 saat sonra böyük ehtimalla doğum reallaşacaq" dedilər.

Tərcümə və Redaktə etdi: PURE LOVE