Hamiləlikdə Yuxusuzluq Səbəbləri:

-Hamiləliyin ilk həftələrində ana olma düşüncəsi və həyəcanı qadınların çoxunda yuxusuzluğa gətirib çıxarar.

-Gedərək böyüyən körpənin ana qarınındakı hərəkətləri, qarın ağrılarına və kramplarına səbəb olmaqdadır. Bu vəziyyət də yuxusuzluğa səbəb olar.

-Ayrıca kilo artdıqca, uyğunlaşmaya mövqeləri çətinləşər. Sağa, sola dönərək yatmaq ya da yatarkən mövqe dəyişdirmək, körpə böyüdükcə çətinləşər.

-Böyüyən rəhmin məsanəyə etdiyi təzyiq nəticəsi məsanə tutumu azaldığı üçün hamilə qadınlar, tez-tez sidiyə çıxarlar. Hamiləliyin irəliləməsiylə, damarlarda axan qan miqdarı artar, bu artım da böyrəklərdən keçən qan miqdarını artırar. Yəni böyrəklər daha çox qan süzəcək və buna bağlı olaraq daha çox sidik çıxaracaq. Sidik istehsalındakı artım və mesanaye təzyiq nəticəsi hamilə qadınlarda yuxu problemləri görülər.

-Hamiləlik irəliləyib rəhm yaxşıca böyüdüyündə qarın boşluğunda çox  yer işğal etməyə başlar. Bu vəziyyətdə qarın içi təzyiqi artar və qarın boşluğu ilə sinə boşluğunu ayıran diafraqma əzələsinə təzyiq edər. Artmış olan oksigen gərəksiminin səbəbi ilə daha sıx və daha dərin nəfəs alıb verməyə başlanar. Zaman zaman nəfəs darlığı hiss edilər. Nəfəs darlığı yatar mövqedəykən daha diqqətə çarpan hala gələr və yuxuya getməyi çətinləşdirə bilər.

-Ayrıca, hamiləliklə birlikdə artan mədə problemləri, mədə yanmaları və kramplar da yuxusuzluğa səbəb olmaqdadır.

Həkimin tövsiyəsi ilə birlikdə bitki mənşəli çaylar içilə bilər yaxud adama xüsusi dərman istifadəsi söz mövzusu ola bilər. Ancaq, hamiləlikdə yuxu problemi yaşayan qadınlar, həkimə məsləhətləşmədən öz başlarına həll çıxarmağa cəhd etməməlidir.

Tərcümə etdi: PRETTY GİRL

Redakte etdi: PRETTY GİRL