Pendir
Bri, kamamber və s. kimi yosunlu yumşaq pendir, eləcə də analoji tərkibə və qabıq növünə malik pendir – məsələn, keçi südündən hazırlanmış pendir; yosunabənzər mavi damarları olan pendir – məsələn, mavi Danimarka pendiri, qorqonzola və rokfor yemək olmaz. Yosunlu pendirin tərkibində listeriyalar, yəni listerioz yaradan bakteriyalar ola bilər. Hamilə qadının bu infeksiyaya hətta yüngül formada yoluxması da uşaqsalmaya, yaxud körpənin ölü doğulmasına və ya yeni doğulmuş körpədə ağır xəstəliklərə gətirib çıxara bilər.

Yumurta
Çiy və ya kifayət qədər bişməmiş yumurta, tərkibində bu cür yumurta olan qida məhsulları – məsələn, ev mayonezi yemək olmaz. Yumurtanı yeməzdən əvvəl onun yaxşı bişdiyinə, zülalın və yumurta sarısının bərkidiyinə əmin olun. Bu, salmonella ilə zəhərlənmə riskinin qarşısını alır.

Süd
Çiy (pasterizə olunmamış) süd, o cümlədən pasterizə olunmamış keçi və ya qoyun südü içməyin. Tərkibində bu cür süd olan qida məhsulu – məsələn, keçi pendiri yeməyin. Süd termik emal olunmalı və ya pasterizə edilməlidir.
Paştet
Bütün növ paştetlərdən, o cümlədən, bitki mənşəli paştetlərdən uzaq qaçın. Onların tərkibində, yuxarıda qeyd edilmiş listeriya ola bilər.

Ət
Çiy və ya yaxşı bişməmiş ət yeməyin. Əti və quşu yaxşıca bişirin ki, qan izləri və ya çiy yeri qalmasın. Kolbasa və farşla xüsusən ehtiyatlı olun. Bəzi ölkələrdə hamilə qadınlara hisə verilmiş ət və ya balıq yemək tövsiyə olunmur, çünki bu ərzağın tərkibində listeriya bakteriyası ola bilər. Amma, məsələn, Böyük Britaniyada hamilə qadınlara bu cür məsləhət verilmir, çünki orada hesab olunur ki, yoluxma riski olduqca azdır.

Qaraciyər
Qaraciyər və tərkibində qaraciyər olan ərzaq məhsulları – qaraciyər paşteti və ya qaraciyər kolbasası yeməyin, çünki onların tərkibində külli miqdarda A vitamini ola bilər. Həddən artıq böyük miqdarda A vitamini körpənizə ziyan vura bilər.

Balıq
Bəzi balıq növlərini məhdudlaşdırmaq lazımdır. Buraya tuna balığı, eləcə də digər yağlı balıq növləri aiddir. Bundan əlavə, çiy molyusk da yemək olmaz, çünki bu, qida zəhərlənməsinə səbəb ola bilər.
Spirtli içkilər
Əgər hamiləsinizsə, yaxud hamilə qalmağa cəhd edirsinizsə, spirtli içki içməməlisiniz. Spirtli içkilər körpənizin inkişafına ciddi və qarşısıalınmaz təsir göstərə bilər.

Kofein
Hamiləlik dövründə kofein qəbulunu məhdudlaşdırmalı, gündə 200 mq-dan artıq kofein qəbul etməməlisiniz. Yüksək miqdarda kofein dünyaya gətirdiyiniz körpənin bədən kütləsinin az olmasına və hətta uşaqsalmaya səbəb ola bilər. Ayıq olun – qəhvə və çaydan əlavə, kofein təbii şəkildə bəzi qida məhsullarında olur, eləcə də bəzi spirtsiz içkilərin tərkibinə qatılır.
Əgər sevdiyiniz qida məhsulları qara siyahıya düşübsə, məyus olmayın. Bu qadağa müddətində digər yemək növlərinin dadına baxmaq üçün gözəl imkanınız var. Belə ki, hamiləlikdən sonra sevimli yeməklərin siyahısı arta da bilər.