Psixoloji rahatlıq verər
Pilates, hamiləlik dövründən etibarən və doğuşdan müəyyən müddət sonra edilməsi gözlənən idman növüdür. Pilates, hamiləlik dövründə və doğuşdan sonra psixoloji olaraq rahatlamağınıza kömək edər.

Analığa hazırlayar
Hamiləlik dövründə pilateslə məşğul olmaq, dəyişən fiziki xüsusiyyətlərə uyğunlaşmağı asanlaşdırır və namizədləri analığa hazırlayır.

Güclü qalmağa kömək edir
Hamiləlik ərzində və sonrasında pilates məşqləri güclü və gümrah qalmağa kömək edir. Əzələlərin aktivləşməsinə kömək edən pilates, sağlamlığı da nizama salır.

Çəki problemini aradan qaldırar
Hamiləlik və hamiləlik sonrasında pilates artıq çəkinin asan atılmasına kömək edər. Kalori yandırmanı asanlaşdırır.