Hamiləlikdə ürək bulanmasına çarə
Ana namizədləri körpəsinin olacağını eşitdiyi andan etibarən böyük bir həyəcan və xoşbəxtlik hissi yaşayır. Ancaq bəzən keçirdikləri ürək bulanmalar, halsızlıqlar xoşbəxtliyi kölgədə qoyur. Yaxşı, bəs hamiləlikdə bulanmanı azaltmağın yolu varmı?
Mütəxəssislər hamilələrdə 6 həftədən etibarən körpənin böyümə hormonu dediyimiz Beta HcG hormonu səviyyəsi qanda yüksəldikcə, ürək bulanmaların artdığını deyir. Bunlar, səhər şiddətli şəkildə başlayır və gün içində də təkrarlanan bulanmalar iştahsızlıq, qusma, mədədə yanma halları kimi müşahidə olunur. Bunun səbəbi sürətli kilo itkisi və halsızlıq, yorğunluq, mineral, vitamin çatışmazlıqları ola bilər. Bu vəziyyət ümumiyyətlə, 12 həftəyə qədər davam edir. Bu vaxta qədər bu səbəblərdən kilonun azalması körpəyə ziyan vermir. 12 həftədən sonra isə bulanmalar sona çatır və körpənin zehni inkişafının başladığı dövrdə ananın qidalanmasında iştah və kilo artımı yaxşılaşır.
İlk üç ay ürək bulanma körpəyə zərər verməsə də ananı narahat edir. Bunun qarşısını almaq üçün aşağıdakı vasitələri nəzərdən keiçirin:
1. Mütəxəssislər məsləhət görür ki, hamilələr yedikləri hər bir qidanı ağız suyunda yaxşı islanana qədər çeynəsin. Qidaları yaxşı çeynəmədən udmayın.
2. Az duzlu ya duzsuz qoz-fındığı əskik etməyin.
3. Əlinizin altında çovdarlı unundan hazırlanmış suxarılar saxlayın.
4. Yavaş-yavaş fındıq yeyə bilərsiniz.
5. Az duzlu ayran məsləhətlidir.
6. Seçiminiz çox isti və ya çox soyuq olmayan şəkərsiz süd ola bilər.
7. Şəkərli içkilərdən uzaq olun, bunlar da ürək bulanmanı artıra bilər.
8. Əgər yalnız bulanmanız varsa, mədədə yanma şikayətləriniz yoxdursa, gün ərzində içdiyiniz suyun içinə bir az limon sıxın.
9. Naringi də bulanma kəsmə xüsusiyyətinə malikdir və eyni şəkildə limon kimi suda içə bilərsiniz.
10. Bir oturumda yalnız bir qida yemeyə çalışın.
11. Çiy salatlardan istifadə edə bilərsiniz.
12. Yarma da mədə turşusunu yaxşı təsir edir.
13. Acı olmayan ədviyyatlar, küncüt, kətan toxumu, kəpəkli qidalardan və mədə çəpərinə yapışa biləcək qidalardan uzaq durun.
14. Şorba, ayran, su kimi mayeləri çox içmədən (mədəni çox doldurmağa çalışmayın).
15. Dar paltarlardan, mədəni sıxan geyimlərdən uzaq olun.
(səs: 7)
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Müzakirələr
Bürclərlə BİZ
Bu bürclər 2023-cü ildə varlanacaq
Aylıq Bürclər - 2023 Bürclər YANVAR ayında nə vəd verir?
Gündəlik Bürclər 02.01.2023 (02 YANVAR 2023 Günlük Bürclər)
Bürclər haqqında (Hissə 10)Xəbər lenti
- Bu bürclər 2023-cü ildə varlanacaq
- Gündəlik Bürclər 02.01.2023 (02 YANVAR 2023 Günlük Bürclər)
- Zehni və yaddaşı artıran qidalar
- Pəhriz zamanı qidalar isti, yoxsa soyuq yeyilməlidir?
- Depressiyadan qaçmaq üçün sadə metod
- Artıq çəkidən xilas olmağın daha bir üsulu tapılıb
- Yaşınızdan qat-qat cavan görünmək üçün nə etməli?- QAYDALAR
- İsti havada başağrısının səbəbləri nələrdir?
- Saçları canlandıracaq iki önəmli maska
- Daim su içmək istəyiriksə, zəhərlənmişik?
- Yapon qadınlarının 4 gözəllik sirri
- Yemiş hansı xəstəlikləri sağaldır? – SİYAHI
- Güclü tərləmə və onun müalicəsi
- Disqamiya – məcburi cinsi yaxınlıq
- İnsanlar arasındakı sevgi münasibətlərinə hansı faktorlar mane olur?
- Bu maskanı bir həftə etsəniz dərininz inanılmaz olacaq
- Yalnız bu məhsullardan imtina edin və arıqlayın. Mütəxəssis TÖVSİYƏ EDİR
- Hansı qan qrupunda İNFARKT riski daha yüksəkdir?
- Fəsil dəyişəndə saçlarınız tökülür, dəriniz quruyur? - Diqqətlə OXUYUN
- İntiqam almaq? Əfv etmək?
Birini seçin-Psixoloji Test
Siz nə gördünüz?-Psixoloji test
Şəkilə baxdıqda ilk nə gördünüz?-Psixoloji test