Normal doğum edəcək olan ana namizədləri üçün son dərəcə mühüm olan nəfəs alma, doğum əsnasında ıkınırken güclü qarın əzələlərinə sahib olmanız və körpənizin bu əsnada oksigensiz qalmaması üçün ən doğru və ən təsirli şəkildə necə nəfəs alınmalıdır, bu yazımızda sizə bunu açıqlayacağıq.