Hamiləlikdə ürək bulantıları

Müəllif: Pure Love
Şərhlər: 3
Baxılıb: 11 309
Səs ver:
(səs: 1)

 

 Ana namizədlərinin ən çox şikayət etdiyi mövzuların başında gələn "bulanma" probleminə praktik həllər tapmaq mümkün. Hamiləliklərdə 6. həftədən etibarən körpənin böyümə hormonunun qanda yüksəlməsiylə bərabərində bəzi şikayətlərin də inkişafa başladığına diqqət çəkən Mütəxəssis Diyetisyen Şüa Hörmətli, "Səhər şiddətli şəkildə başlayan və gün içində də təkrarlayan bulanmalar; iştahsızlıq, qusma, mədədə yanma, reflü şəklindədir. Bu əsnada sürətli kilo itkisinə bağlı halsızlıq, yorğunluq, mineral, vitamin çatışmazlıqları inkişaf edə bilər. Bu vəziyyət ümumiyyətlə 12. gələn həftə qədər davam edər. 12. gələn həftə qədər kilo verir olmaq körpənin inkişafına zərər verməz. Ümumiyyətlə 12. həftədən sonra bulanmalar sona çatıb körpənin əsəbi, zehni inkişafının başladığı dövrdə ananın bəslənməsinin, iştah və kilo artımının ideal səviyyələrə gəlməsi gözlənilər'' şəklində danışdı.

İlk üç ay bulanmanın körpəyə zərər verməsə də ananı narahat etdiyini söyləyən Hörmətli, bulanmanı önləmənin çarələrini isə belə sıraladı:
"Ana namizədləri yediklərinizi çox yaxşıçeynəyin. Əsla heç bir qidanı püre konsistensiyasına gəlmədən udmayın. Başınızda sarı, az duzlu və ya tercihen duzsuz ləbləbini əskik etməyin. Əlinizin altında içində qatqı maddəsi olmayan, tercihen çovdarlı kıtırlar, çubuqlar saxlayın. Ara paylarda ağıza bir-bir atılan və yavaş yavaş tapdalanan fındıq uyğun ola bilər. Ara paylarda içki olaraq az duzlu ayran üçün. Ara paylarda seçiminiz çox isti və ya çox soyuq olmayan şəkərsiz süd ola bilər. Şəkərli içkilərdən uzaq durun, bunlar bulanmanı artıra bilər. Əgər yalnız bulanmanız var, mədədə yanma, reflü şikayətləriniz yoxsa gün içində içmə suyuna limon hissəsi qoyub gözlədin, bir azını içinə sıxaraq için. Mövsümündəsənsənik, yaşıl naringi də bulanma kəsmə xüsusiyyətinə malikdir və eyni şəkildə limon kimi suda istifadə edilə bilər. İçkilərə, qaynadılmış, közlenmiş tərəvəzlə edilən qidalara əlavə oluna bilər. Paylarda bir oturuşda tək növ qida istehlak edin. Mədə tutumunu məcbur etməyin. Çiy salat istehlak etməyin, əgər yeməksinizsə çox yaxşı tapdalayın. Yarma da mədə turşusunu əmici xüsusiyyətdədir.
Çox yaxşı tapdalanması şərtiylə mədədə bulanma və reflüyü maneə törətməyə köməkçidir. Acı olan olmayan ədviyyatlar, suysam, kətan toxumu, kəpəkli qidaların kəpəkləri kimi kiçik dənəli mədə çeperine yapışa biləcək qidalardan uzaq durun. Şorba, ayran, su kimi mayeləri ara payda alın və mədə tutumunu məcbur etməyin. Yüksək müəyyən, dar paltarlar mədəyə bası meydana gətirərək bulanma və reflüyü tətikləyə bilər. Daha bol, aşağı müəyyən geyimləri seçin."
 
Tərcümə və Redaktə etdi: PURE LOVE

(səs: 1)
Şərhlər: 3
Baxılıb: 11 309
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Qadın testləri