Hamiləlikdə ürək bulantıları

Müəllif: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 8153
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)

 

 Ana namizədlərinin ən çox şikayət etdiyi mövzuların başında gələn "bulanma" probleminə praktik həllər tapmaq mümkün. Hamiləliklərdə 6. həftədən etibarən körpənin böyümə hormonunun qanda yüksəlməsiylə bərabərində bəzi şikayətlərin də inkişafa başladığına diqqət çəkən Mütəxəssis Diyetisyen Şüa Hörmətli, "Səhər şiddətli şəkildə başlayan və gün içində də təkrarlayan bulanmalar; iştahsızlıq, qusma, mədədə yanma, reflü şəklindədir. Bu əsnada sürətli kilo itkisinə bağlı halsızlıq, yorğunluq, mineral, vitamin çatışmazlıqları inkişaf edə bilər. Bu vəziyyət ümumiyyətlə 12. gələn həftə qədər davam edər. 12. gələn həftə qədər kilo verir olmaq körpənin inkişafına zərər verməz. Ümumiyyətlə 12. həftədən sonra bulanmalar sona çatıb körpənin əsəbi, zehni inkişafının başladığı dövrdə ananın bəslənməsinin, iştah və kilo artımının ideal səviyyələrə gəlməsi gözlənilər'' şəklində danışdı.

İlk üç ay bulanmanın körpəyə zərər verməsə də ananı narahat etdiyini söyləyən Hörmətli, bulanmanı önləmənin çarələrini isə belə sıraladı:
"Ana namizədləri yediklərinizi çox yaxşıçeynəyin. Əsla heç bir qidanı püre konsistensiyasına gəlmədən udmayın. Başınızda sarı, az duzlu və ya tercihen duzsuz ləbləbini əskik etməyin. Əlinizin altında içində qatqı maddəsi olmayan, tercihen çovdarlı kıtırlar, çubuqlar saxlayın. Ara paylarda ağıza bir-bir atılan və yavaş yavaş tapdalanan fındıq uyğun ola bilər. Ara paylarda içki olaraq az duzlu ayran üçün. Ara paylarda seçiminiz çox isti və ya çox soyuq olmayan şəkərsiz süd ola bilər. Şəkərli içkilərdən uzaq durun, bunlar bulanmanı artıra bilər. Əgər yalnız bulanmanız var, mədədə yanma, reflü şikayətləriniz yoxsa gün içində içmə suyuna limon hissəsi qoyub gözlədin, bir azını içinə sıxaraq için. Mövsümündəsənsənik, yaşıl naringi də bulanma kəsmə xüsusiyyətinə malikdir və eyni şəkildə limon kimi suda istifadə edilə bilər. İçkilərə, qaynadılmış, közlenmiş tərəvəzlə edilən qidalara əlavə oluna bilər. Paylarda bir oturuşda tək növ qida istehlak edin. Mədə tutumunu məcbur etməyin. Çiy salat istehlak etməyin, əgər yeməksinizsə çox yaxşı tapdalayın. Yarma da mədə turşusunu əmici xüsusiyyətdədir.
Çox yaxşı tapdalanması şərtiylə mədədə bulanma və reflüyü maneə törətməyə köməkçidir. Acı olan olmayan ədviyyatlar, suysam, kətan toxumu, kəpəkli qidaların kəpəkləri kimi kiçik dənəli mədə çeperine yapışa biləcək qidalardan uzaq durun. Şorba, ayran, su kimi mayeləri ara payda alın və mədə tutumunu məcbur etməyin. Yüksək müəyyən, dar paltarlar mədəyə bası meydana gətirərək bulanma və reflüyü tətikləyə bilər. Daha bol, aşağı müəyyən geyimləri seçin."
 
Tərcümə və Redaktə etdi: PURE LOVE


loading...
(səs: 1)
Şərhlər:
Baxılıb: 8153
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv