Hamiləliyi rahat keçirmək

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 26-01-2013, 18:00

Müəllif: Pure Love

Şərhlər: 3

Baxılıb: 5 086

Bölmə: Hamiləlik və Analıq / Hamiləlik

Səs ver:

(səs: 0)

Qadınların ən xüsusi ayları olaraq qəbul edilən hamiləlik dövründə maddələr mübadiləsidəki və psixoloji dəyişiklikləri aşmanızı təmin edəcək təklifləri sizlər üçün araşdırdıq.

Hamiləlik müddətində diqqət yetirməniz lazım olan xüsuslardan ən əhəmiyyətlisi güvənəcəyiniz bir qadın mütəxəssisinə periodik idarələrinizi axsatmamanız olacaq. Hamiləlik müddətində sizə ən yaxın olacaklardan biri həkiminiz olacaq.

Hamiləlik müddətində qətiliklə siqaret istifadə etməniz tövsiyə edilməkdədir.

Bu xüsusi dövrünüzdə gözlənilməz problemlərlə qarşılaşmamaq üçün bədəninizi çox məcbur etməmənizi, ayaqda uzun müddət qalmamanızı tövsiyə edərik.

Artan kilolarınız daşıyacaq olan ayaqlarınız rahatlığı bu dövrdə çox əhəmiyyətli olduğundan ayaqqabı seçkinizə diqqət göstərməniz, rahat edə biləcəyiniz topuqsuz ayaqqabıları və ya babetleri istifadə etməniz yaxşı olacaq.

Səhər və axşam 30 dəqiqəlik gedişlər həm psixoloji həm də fizioloji olaraq sizə yaxşı gələcəkdir.

Hamiləlik dövründə paltar seçkisində rahat və bol paltarlar tövsiyə edilməklə birlikdə sizlərə xüsusi çıxarılmaqda olan paltarlarda son illərdə modanı trendlerini izlədiyindən qəşəngliyinizi təmin etməniz mümkün olacaq.

Hamiləlik dövründə 10 elə 12 kilo arasındakı kilo alışı normal olaraq qiymətləndirilməklə birlikdə daha çox kilo alışının qabağına keçilməsi lazımdır.

Tərcümə və Redaktə etdi: PURE LOVE