Hamiləlikdə istirahətin vacibliyi

Müəllif: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 2925
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Hamiləlikdə hamilənin yuxu dərinliyi azalar.  Ümumiyyətlə rahat yatma vərdişində olduğu forması ala bilməməsi,  tez-tez sidiyə çıxma gərəyi,  fetal hərəkətlər, yuxunun dərinliyinin azalmasına gətirib çıxarar.  Bu səbəblə hamilə normalda gördüyü xülyaları asanca xatırlaya bilər
Hamiləlikdə gündə ən az səkkiz saat yatılmalıdır.  Yuxuya getmə çətinliyində yuxu gətirici həblər almaqdan qaçınılmalıdır.  Yatmadan əvvəl ət  bir qab qatıq, bir stəkan süd, cökə vs yuxu nizamının təmin edilməsində olduqca təsirlidir.  Ayrıca həddindən artıq yorğunluq yuxuya getməyi çətinləşdirdiyindən yatmadan əvvəl alınacaq isti bir duş,  otaq istiliyinin artırılması yuxuya getməyi asanlaşdırıcı təsir edər.
Xüsusilə günortadan sonra ən az bir iki saatlıq bir istirahət etmə yatılmasa belə uzanmış və rahat bir vəziyyətdə yatma,  çox lazımlı və faydalıdır.  Bu istirahət etmə dövrlərinin yataqda keçirilməsi daha uyğundur.

Tərcümə etdi: PRETTY_GİRL


loading...
(səs: 2)
Şərhlər:
Baxılıb: 2925
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv