Hamile qalmaq isteyen qadinlar,  eger bir ceki problemi varsa, ister az cekili, isterse de cox cekili yaxsi olar ki, evvelceden bunun caresine baxilsin. 

 Boyu cekisi ile uygun gelen bir qadinin hamilelik dovrunde  noral olaraq ortalama 12,5 kq almasi lazimdir. Ancaq bu ceki miqdari orqanizmlere gore deyisir. 11-16 arasinda da ola biler. Eger hamile qadin evvelceden cox ariqdirsa, 18kq almasi lazimdir. Hamilelikden once  kok olan xanimlar ise ortalama 7-11kq-dan artiq ceki almamalidirlar. Cox kokelmis hamile qadinlara hekimler pehriz gozlemeyi tovsiye etmirler, amma buna baxmayaraq evvelden kok xanimlarin hamilelik boyunca asiri yemelerini de meslehet gormurler...

 Hamilelik dovrunde cox kokelmemek ucun ideal variant saglam qidalanmaqdir. Kartof cipsler, kolalar ve sokoladlarin yerine meyve, qatiq ve sekersiz taxil mehsullari yemek daha sagliqlidir..

 QIZLAR HER BIRINIZE BU DOVRU ARZU EDIREM...