Bir valideynlər mağazasının etdiyi araşdırmaya görə, yeni analar ilk il içində körpə avtomobilini 750 kilometr itələyir! Yalnız getmək belə yaxşı bir məşq sayılarkən, körpə avtomobilini itələmək daha çox əzələ işlədir.

 

Xüsusilə əmizdirən analar yediklərinə daha çox diqqət etməli və bu diqqət sandığınızdan çox uzun bir dövr sizin də daha sağlam olmanızı təmin edəcək. Böyüməyə başladıqca isə nümunə təşkil etmək üçün seçimli seçkilər etməyə davam edəcəksiniz və hətta mətbəxə salacağınız hər məhsula diqqət edəsiniz. Beləcə daha sağlam hiss edəcək və qətiliklə daha gözəl də görünəcəksiniz.

 

Pittsburgh Carnegie Mellon Universiteti tərəfindən edilən araşdırmaya görə, uşaqsız yetkinlər uşaq sahibi olanlara görə iki qat daha çox xəstə olur və çaşdırıcı nəticələndirərin uşaq yetişdirərkən əldə edilən "zehni toxluq" inkişafına bağlı olduğu deyilir.

 

Uşaq sahibi olmaq, hər şeyi yenidən öyrənmək məcburiyyətində qalmaq mənasını verir. Mama etməkdən alt dəyişdirməyə, intizam metodları, əyləndirmə texnikaları, hətta uşağınıza öyrətmək adına yenidən getməyi kəşf etmək kimi şeylərlə davamlı inkişaf edən və təzələnilən beyniniz, sonrasında tapşırıqlarla təməl məlumatları da təzələyər. Bu şəkildə tənbəllikdən xilas olan beyniniz, yaşlılıqda meydana gələ biləcək zehin geriliyi və unutqanlıqdan da uzaqlaşar.

 

Hamımız əmizdirmənin körpələr üçün ən yaxşısı olduğunu və səbəblərini bilirik. Yaxşı, bunun sizin üçün də ən yaxşısı olduğunun fərqindəsinizmi? Körpənizi əmizdirmək, məmə və yumurtalıq xərçəngləri riskini azaltdığı kimi, əmizdirən anaların yüksək qan təzyiqi, diyabet, yüksək xolesterol ya da ürək xəstəliklərinə tutulma riskini də salar.

 

Uşaq sahibi olmaq,  havasız barlardan, həftə sonu əyləncəsi kinolardan uzaqlaşıb daha çox çölə çıxmaq deməkdir. Getməyi öyrənərkən, idman edərkən, küçə oyunları oynayarkən uşaqlarının yanında olan valideynlər də açıq havanın və günəşin dadını çıxarar. Təmiz hava mənəvi pozuqluğu üçün ən yaxşı müalicələrdən biri olduğu kimi bədəndə yüksələn oksigen konsentrasiyası artırar. Təbii sümük sağlamlığınız üçün lazımlı olan D vitamini də unutmamaq lazım. Yetər ki, qoruyucu krem çəkməni unutmayın!

 

Həftə sonları içkini çox qaçırmaq, siqaret çəkmək, nizamsız yatmaq… Hər kəsin pis bir vərdişi vardır. Amma valideynlər olduğunuzda və birlikdə gələn məsuliyyətlərlə bunlardan xilas olmanız çox daha asan olacaq. Siqaret çəkənlər arasından hamilə qalanlar qalmayanlara görə buraxmağa 3 qat daha meyllidir və ümumiyyətlə yenidən başlamazlar. Spirt üçün də eyni şey etibarlı.