Hamiləlikdə ayaqlarınızın sizə yük olmasını istəmirsinizsə bu məşqlərə laqeyd yanaşmayın.
Hamiləlikdə bədəninizdəki şiş artar, qıç və ayaqlarınz şişər. Şişən qıçlarınız sizə mane olmasına icazə verməyin!
İdman təlimçisi sizə köməkçi olacaq məşqlər təklif etdi.
Budur ayaqlarınızı rahatlaşdıracaq məşqlər…