Stresssiz bir hamiləlik mümkün

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 10-02-2014, 09:00

Müəllif: Pure Love

Şərhlər: 8

Baxılıb: 2 541

Bölmə: Hamiləlik və Analıq / Hamiləlik

Səs ver:

(səs: 1)

Nizamlı məşq

Nizamlı məşq, stresslə mübarizədə ən yaxşı köməkçilərdən biri. Ancaq hamilə olduğunuzu unutmadan, ağır məşqlərdən qaçmanız lazımdır. Hamiləlik əsnasında ən yaxşı məşqin isə yürüş olduğu deyilir.

Yaradıcı olun

Yaradıcı fəaliyyətlər ilə özünüzü məşğul edin. Qabiliyyətinizi kəşf edərək gedəcəyiniz bir kurs, şəkil ya da blog tutma kimi fəaliyyətlər beyninizi dağıdacaq və sizə xoşbəxtlik verəcək.

Bol su için

Hamiləlik boyunca diqqət göstərməniz lazım olanlardan biri də bol su içmək. Bol su içmək, (gündə ən az 8 stəkan) sağlam bir hamiləlik keçirmənizə və stressə səbəb olan toksinləri bədəninizdən atmağa köməkçi olar.

Bol geyimlər geyin

Çox möhkəm geyimlərdən uzaq durun. Bol geyimlər rahat və azadca hərəkət etmənizi təmin edəcək.

Özünüzü ərköyünləşdirin

Gözəllik ya da spa salonundan görüş alın. Yeni bir saç ya da gözəl bir masaj zehininizi və bədəninizi istirahət etdirmək üçün mükəmməl bir seçim olacaq.

/Mənbə.Qadınlar.biz/