Hamilələrin gigiyenası

Müəllif: emis
Şərhlər: 13
Baxılıb: 1407
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 5)
Hamiləlik zamanı qadının bədəni ikiqat təsirə məruz qaldığı üçün onun şəxsi gigiyenası böyük əhəmiyyət kəsb edir.

VACİBDİR:
• gündə 1-2 dəfə duş qəbul etmək, əgər belə imkan yoxdursa, bədəni ev temperaturunda olan suda isladılmış dəsmalla silmək;

• gündə iki dəfə xarici cinsiyyət üzvlərini ilıq su və sabunla yumaq; (şırınqa etmədən!)

• hər gün 20-22 ºC temperaturda 5-10 dəqiqədən başlayaraq, 20-30 dəqiqəyə qədər catdırmaqla hava vannaları qəbul etmək. Yayda gün vannaları, qışda və payızda isə ultrabənövşəyi şüalanma çox xeyirlidir;

• döş vəzləri üçün alt paltarı rahat, düzgün ölçülü və təbii parçadan olmalıdır;

• geyim rahat olmalı, döş qəfəsinə, qarna və ayaqlara təzyiq göstərməməlidir;

• ayaqqabının dabanı enli və alçaq olmalıdır;

• 7 aydan sonra dərinin həddən artıq dartılmanın qarşısını almaq üçün xüsusi bandac taxmaq lazımdır;

• havası təmiz otaqda gündə 8-9 saat yatmaq;

• ağırlıq qaldırmaq, kəskin hərəkətlər etmək olmaz;

• emosional streslərə yol verməyin;

• siqaret çəkilən otaqda olmayın, özünüz də siqaretdən imtina edin. Yaddan çıxarmayın ki, siqaret çəkən anaların körpələri az çəkili, zəif olur və onlarda süd yarnma pozulur;
• alkohollu içkilər qəbul etməyin;

• gündə 2 saatdan az olmayarq təmiz havada olmaq, çox hərəkət etmək;

• ilk 3 ay və son 2 ay ərzində cinsi əlaqədə olmayın. Bu cinsi yolla keçən infeksiyalara yoluxmanın, düşüklərin və vaxtından əvəl doğuşların qarşısını ala bilər;

• hamiləlik dövrünə uyğun idman hərəkətlərini yerinə yetirmək.

loading...
(səs: 5)
Şərhlər: 13
Baxılıb: 1407
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Anuka
Emel etdiklerim var amma,temiz hava demey olarki qebul etmirem butun gunu ev ev.Cox sag olun xebere gore
17 aprel 2015 09:09
13
Ey insan, həddini bil. Unutma ki, bir hədd yoxdursa heç bir hədd yoxdur.
Offline
Sara035
Hamisina emel edirem birce temiz havada az oluram cox tessuf ancaq mawinla geden yere parka getmek isterdim parkdada parkliq qalmayib here bir terefde oz iwiyle mewguldu gedilesi kimi deyil:(
3 aprel 2015 23:58
12
Aτasını Yuxuδa Ölмüş Görüв, Oyanarag Aτasına Sarılanlar,
-Bəs Aτasını Yuxuδa Sag Görüв, Oyanarag İçin-İçin Aglayanlar Neyləsin. !
Offline
Luna-90
hamsini vaxti vaxtinda elemisem .men hetta 7 ayliq hamileydi kanki sururdum 122
3 aprel 2015 22:30
11
Hec zaman
Hiss etmediyim Hissi ,
Hiss etdiyimde,
Hiss etdimki,
bu Hissi mene
Hiss etdiren
SeNSeN!¡
Offline
aliceWOnDer
hamile qadin neyin ki gigiyenasi saglamligi beslenmesi onemlidi
3 aprel 2015 19:49
10
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Offline
BARBI
Hamilelikde gigiyena cox onemlidir mutleq bu qaydalara riayet etmek lazimdir
3 aprel 2015 19:43
9
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
rosh-nura
Cox saqolun Allahım herkese nesib etsin.içide men qarışıq.AMIN
3 aprel 2015 19:36
8
Offline
Qlamurr
Faydalı məsləhətlərdi,gələcəyimiz üçün məlumatlanmış oluruq.
3 aprel 2015 19:13
7
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
Offline
kespixo
Demey olarki coxsuna emel edirem.inwallah sag salamat dunyaya getirere.
3 aprel 2015 19:12
6
Offline
lelos
gelecekde lazim olar
3 aprel 2015 18:55
5
her ümüdün puça çixandan sonra yeni bir ümüde sarilmaqdi yaşamaq
Offline
Tomris Müslümova
hemise maraqlandigim bir movzu olub cox tesekkur EMIS
3 aprel 2015 18:55
4

Sən sadəcə mənimsən...!
Offline
vipbetul
hamile xanimlar varsa oxusunlar
3 aprel 2015 18:43
3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Fialka
Faydalı məlumatlardı hər bir qadın üçün təşəkkürlər.
3 aprel 2015 18:17
2
Offline
Menim balam
Vaxt ile hamısına emel elemişem
3 aprel 2015 18:03
1

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv