Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Hamiləlikdən öncə qidalanma
Hamiləlikdən öncə qidalanma
Göndərən: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 549
Səs ver:
Ana olmaq ərəfəsindəsiniz?
Ona görədə sağlamlığınızın qeydinə qalmaq borcunuzdur.
Vaxtında ve yetəri qədər yeyirsinizmi? Süd ve ağartı məhsullarını qida rasionunuza daxil etmisinizmi? Meyvə və tərəvəz yeyirsinizmi?
Siz hamiləliyinizdən bixəbərikən hamiləliyiniz ilkin həftələrdəçox sürətlə inkişaf edər.Buna görə dəhamilə olduğunuzu bildiyiniz andan qidanıza ve istirahətinizə diqqət etməlisiz. Bunu həkimlər dönə-dönə bütün tapşırırlar...

Hamiləlikdən öncə fol turşusu niyə qəbul edilməlidir?
Hələ hamiləlikdən öncə bədəniniz bütün vitaminlərə ehtiyac duyur, ən əsasda fol turşusuna. Folat yəni fol turşusu (vitamin В9) uşağın bütün orqanizminin əsasında beyin ve onurğanın inkişafı üçün çox gərəklidir. Fol turşusunu bir çox qidalardan almaq olar ki, bunlar da-əsasən kahı, cəfəri, kələm, nanə, çuğundur, yaşıl noxud, xiyar, kök, balqabaq, banan, narıngi, ərik, mal eti, quzu əti, heyvan ciyeri, yumurta, pendir, süd, kəsmik, balıq, qozda, badam ve s.

Hamiləlik zamanı bədəndə dəmirə də ehtiyac duyulur, bunun qarşısı necə alınmaldır?
Hamiləlik zamanı bədənin dəmirə olan ehtiyacı 2 dəfəyə qədər artar.Bədənin dəmirə olan tələbatı həkimlər tərəfindən həb şəklində tövsiyyə edilə bilər və ya tərkibində dəmir çox olan qidalar yeyilməyi məsləhət görülə bilər.Dəmir əksərən qırmızı ətin, kişmişin, yaşıl almanın, yumurtanın sarısında daha çox olur. Bununla yanaşı tərkibində c vitamini olan yeyəcəklərə üstünlük verin ki,dəmiri orqanizminizdə tutarlı etsin.

Ümumən qadın orqanizmində dəmir əksik olur ki, bu da hamiləlik zamanı halsızlıq, yorğunluq və qan azlığına səbəb olur.

Şərhlər:
Baxılıb: 549
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz