Hansı qidalar hamilə qalmağı asanlaşdırır?

Müəllif: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 1165
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Mütəxəssislər sağlam qidalanmanın hamilə qalmağı 80% asanlaşdırdığını deyir. Hansı qidalar hamilə qalmağı asanlaşdırır? Hamiləlik dövründə Fol turşusunun olduğu qidalar, dəmir, sink və kalsium bol olan və lifli qidalar hamilə qalmağı asanlaşdırır.

Kərə yağı - bol dəmir mənbəyidir, bədənin müqavimətini artırır və hormanları işlədir.

Armud - bütün ifrazat vəzilərini işlətmə funksiyasına sahibdir.

Gül kələmi - tərkibi E vitamini ilə zəngindir və cinsiyyət hormonunun gücünü artırır.

Kələm – çiy yeyiləndə daha faydalıdır. Vitaminlərlə zəngin tərəvəzdir.

Kök – menstruasiyanı nizamlayır, bir yandan da dayanıqlılığı artırır.

Sarımsaq – ifrazat vəzilərini işlədir və bədəni təmizləyir.

Mərci - ruh düşkünlüyünün qarısını alır və dölün ana bətnində güclü olmasını təmin edir.

Kərəviz – cinsiyyət orqanının fəaliyyətini artırır və ifrazat vəzilərini işlədir.

Uskumbriya, qızıl balıq kimi Omeqa 3-lə zəngin balıq yağları hamiləlik dövrüdə mütləqdir.

Hamilə qalmağa əks-təsir göstərən qidalar hansılardır?
Hamilə qalmağa kömək olan qidaları qəbul etməklə bərabər, yan təsir göstərən qidaları bir müddətlik həyatınızdan çıxartmalısınız.

Zülal ehtiyacınızı bitki mənşəli ərzaqlardan qarşılamalısınız. Heyvan ətini az-az yeməyiniz məsləhət görülür. Müşahidələr nəticəsində deyilənlərə əsasən heyvan ətindən əldə olunan zülal 39% qadınlarda yumurtalıqlarının səmərəli fəaliyyətini aşağı salır.

Ağ düyü, kartof, ağ çörək kimi sadə karbohidratları, qara düyü, qara çörək, buğda unu ilə dəyişdirməyiniz məsləhətdir.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər:
Baxılıb: 1165
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv

Facebook