Hamiləlik dövründə qadınların qidalanmalarına xüsusi diqqət yetirmələri, kalsiumu çox olan meyvə, tərəvəzlər yemələri vacibdir.

Mütəxəssislər hamiləlik zamanı içilən portağal suyunun doğulacaq körpəyə zərərli olduğunu bildiriblər. Fruktoz tərkibli portağal suyu hamiləlik zamanı içildiyində fruktoz birbaşa körpəyə keçərək onun kilolu doğulması və şəkər xəstəliyi riskinə səbəb olur.

Portağala alternativ olaraq gündə 1 ədəd alma və ya armud kimi digər meyvələrdən yeyin.