Riskli miqdarın sərhədi

"Çox qadın doğum mütəxəssisi aşağı ehtimalını artırdığı üçün ana namizədlərinə kafenin ehtiva edən içkiləri bütündən qadağan edir. Bəli bunu dəstəkləyən işlərdə aşağı və ölü doğum riskində artım olduğu göstərilmişdir amma bu qəbul edilən miqdarla əlaqəli bir vəziyyətdir.

2002-ci ildə edilən bir iş 800 mg və üstündə (8 fincan və üstü) kafein qəbulunun erkən dövrdə ölü doğum riskini artırdığını göstərmişdir.

Digər bir işdə isə 600 mg və üstü (6 fincan və üstü) kafein qəbulunda aşağı etmə riskinin artdığını ifadə edilməkdədir.

Kaliforniyada edilən bir işdə riskli miqdar 300mg (3 fincan) olaraq təyin olunmuşdur.

2016-cı ildə edilən bir işdə isə hamiləlik meydana gəlmədən əvvəl hər gün ən az iki kofe içənlərdə potensial aşağı riskində artım olmuşdur.

Hamilələr üçün etibarlı miqdar nədir?
Sağlam bir körpə sahibi olmaq üçün ananın 200 mg və altında kafein qəbul etməsi lazımdır. Dünya Sağlamlıq Təşkilatı isə sərhəd dəyəri gündə 300 mg olaraq təyin etmişdir.

Bu rəqəmləri daha yaxşı qavramaq baxımından örnəkləmək lazım olsa qəhvə zəncirlərində satılan kiçik boy (237 mllik) Americano 75mg, Latte 75mg, Macciato 150mg, Kapuçino 75mg, Espresso 75 mg kafein ehtiva edər.

1 fincan Türk qəhvəsi isə 50 mg kafein ehtiva edir.